少年預防跆拳道損傷原理

跆拳道是一項對抗性很強的徒手格斗項目所以跟其他運動項目比起來跟容易受傷，所以在我沒開始學習跆拳道時要學會預防受傷。...

損傷原理 練習 跆拳道

中華武術從古至今發展歷史

中華武術從古至今博大精深，歷史悠久，下面就讓我們一起去了解下中華武術從古至今的發展歷史。...

中華武術 中國武術 武術表演

跆拳道成健身新寵

跆拳道的推廣加強了中國武術的傳播，而跆拳道提倡的精神也是以禮開始以禮終。...

武術 跆拳道 跆拳道等級

健身法寶有氧格斗

男人們追求健身，健身的途徑及方式也是多種多樣，但是值得一提的是男人健身新時尚，有氧格斗。那么，有氧格斗如何健身？男人練習有氧格斗注意事項有哪些？...

有氧格斗 格斗技巧 格斗術

心意拳的“雷聲大法”的奧妙

人們都知道習武可以強身健體，但是，卻很少有人采取這一保健方法，因為覺得他沒有健身房里的運動來實際，其實不然。那么， 如何練習武術養生？心意拳的“雷聲大法”如何掌握？...

養生保健 心意拳 武術

保持身材 嘗試拳擊運動

人們一直認為拳擊是很暴力的運動，不會和養生保健聯系到一起，其實不然，拳擊的健身功效有目共睹。那么，如何練習健身拳擊呢？注意事項有哪些？...

如何練好拳擊 拳擊 拳擊的保健功效

武術中搏擊練習五大竅門

搏擊是提高人們身體力量，保證身強體壯的重要運動，但是在現實中很少有人練習搏擊保健。那么，如何練習搏擊呢？練習 搏擊技巧有哪些？...

搏擊 搏擊的保健功效 搏擊的好處

五步鑄甄子丹體魄

甄子丹的強壯是每個男人們的向往，練習武術就可以輕松鑄就，那么，如何練習武術成就甄子丹體魄？練習武術秘訣和注意事項有哪些？...

體魄 如何練習武術 武術健身秘訣

武道養生 讓你活到100歲

你喜歡武術嗎?你喜歡武道帶給你的樂趣嗎?靜心練習武道，感受天地的浩然之氣，對養生保健長壽到老很有效果，你嘗試過嗎?...

養生保健 武術 武術養生

跆拳道的練習要領

跆拳道對于人們來說并不是很陌生，人們練習跆拳道主要是為了防身，其實健體效果更顯著。那么，如何練習跆拳道呢？注意事項有哪些呢？...

如何練好跆拳道 跆拳道 跆拳道的練習方法

心意六合拳的勁力

什么是心意六合拳很多人并不是很了解，但是武術具有很好的養生保健功效人們都很了解，而六合拳是很好的保健武術，那么，如何練好六合拳？...

什么是心意六合拳 六合拳 強身健體

達摩十八手的秘密

對于對武術沒有研究的朋友們來說，并不會知道什么是達摩十八手，達摩十八手的功效又是什么。那么，下面就來一起解答下吧。并教你如何練習達摩十八手。...

什么是達摩十八手 武術 達摩十八手

少林金剛掌秘傳功

很多人練習武術是因為他能夠增加自己的防御能力，卻忽視無數其實是健體的佳運動。金剛掌被人們理解也是因為他的防身作用。那么 ，金剛掌的健體效果有哪些呢？如何練習金剛掌...

如何練習金剛掌 少林 金剛掌

強身健體瘦身搏擊

搏擊是一件出拳有力的拳擊運動，可以鍛煉人們的身體，練就誘人肌肉，也可以幫助美女們燃脂瘦身。那么，如何自練搏擊呢？練習搏擊注意些什么呢？...

如何自練搏擊 強身健體 搏擊

養生拳術24字秘訣

武術是人們養生健體及防身的好幫手，很多人都在積極的聯系武術，以少林拳居多。那么，少林拳有什么秘訣呢？如何練習太極呢？練習太極注意事項有哪些？...

少林 少林拳 少林拳怎么練