成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

20170205萬家燈火欄目:張曄講早吃“棗”好

民福康養生 > 養生節目 > 江蘇衛視萬家燈火

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:唐倩

發表時間:2024-12-06 20:07

  大棗的功效人人皆知,都知道可以美容,俗語說得好,一天三個棗,身體健康活到老,那么在生活中食棗不傷胃的辦法有哪些呢,下面讓我們隨著萬家燈火欄目一起來了解一下吧。

  該視頻主要文字介紹:

  棗是藥食兩用的食材,從功效上來說,大棗小棗是不同的。是不對,效果也是大相徑庭。大棗補氣血,小棗補心血。大棗與小棗均有健脾功能, 大棗可以“解百毒,和百藥”,是可以入藥的食材。

  而小棗主要是以養為主。大棗更適合煲湯和熬粥,而小棗則更適合泡茶。

  棗的功效

  干棗性溫有補氣健脾養血安神的功效。鮮棗的維生素C含量非常高;干棗的含糖量比較高。痰濕體質的人、上火的人不適合用大棗進補;容易上火的人可以將棗核去掉食用,這樣可以降低上火的可能性。大棗不宜多吃,一天3顆為宜;小棗一天10顆為宜。

  棗對肝功能有保護和調節作用,肝功能差的人可以適量吃些棗;紅棗中含有一種物質相當于天然的白介素-2,具有提高腫瘤患者免疫細胞活性、殺死癌細胞、增強免疫力的作用,因此癌癥高危人群、腫瘤患者可以適量吃些棗。

  棗是一種高鉀低鈉的食物,適用于高血壓人群的飲食需求;紅棗中含有的鎂、磷等物質,有利于人體對鈣的吸收,因此適量吃棗可以預防骨質疏松;紅棗還可以安神,對于氣虛血虛型失眠患者有一定療效。

  食棗不傷胃的辦法

  將棗洗干凈后放入盤中隔水蒸半小時即可,這樣吃棗既不上火還絕對不傷胃。腸胃功能弱的人盡量不要吃棗皮。

  好棗圓潤、彈性好;而不好的棗感覺干癟、發黑還很緊實。

  讓紅棗功效翻倍的5種吃法

  讓紅棗更補氣血的搭配

  紅棗+桂圓+雞蛋:煮蛋,補血養顏。

  讓紅棗安神功效倍增的方法

  紅棗+百合+蓮子+小米:熬粥,安神助眠,建議晚食。

  讓紅棗養胃健脾功效加倍的方法

  紅棗+生姜+甘草+丁香:煎茶,養胃安神。

  讓紅棗保肝,排毒功效加倍的方法

  紅棗+枸杞+山楂:泡水,養肝排毒。

  讓紅棗滋養美膚功效翻倍

  紅棗+木耳:蒸食。

  本期嘉賓介紹

  張曄

  女,解放軍309醫院營養科前主任。

  從事營養工作近30年,長期活躍在臨床工作第一線。中國營養學會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國際、國內營養學專業學術會議,并進行大會交流、做專題發言等。在長期的實踐工作中,不斷進行總結、積累,以寶貴經驗貢獻人民。

  在報刊、雜志共發表文章100余篇,主編了《自己是好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作,與他人合作出版論著多部。目前,工作重點從醫院的營養治療,轉向營養教學和家庭營養知識的普及與提高,在全國婦聯、中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調查》、科教頻道《養生堂》《科學實驗室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》欄目、天津臺《天天養生》欄目、湖南衛視《百科全說》、網上媒體等做過專題錄像節目,研究重點從醫院的營養治療,擴大到家庭營養知識的普及與提高,積極宣傳營養常識、養生保健,落實營養知識,使人們吃得明白、吃得健康,減少疾病。

  注意:本頻道文章版權歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.yuzhongwu.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 成人va亚洲va欧美天堂 | 1024亚洲精品| 99精品热视频这里只有精品7 | 日韩一区二区三区在线精品 | 久精品视频| a级国产乱理伦片在线播放 a级国产乱理伦片在线观看 | 日韩精品无码免费专区午夜 | 精品撒尿视频一区二区三区 | 1024国产精品免费观看 | 久久国产精品热88人妻 | 99久久综合精品免费 | 吕守备粗大进出黄蓉的秘密 | 国产精品亚洲综合五月天 | 久久99AV无色码人妻蜜 | 麻豆精品一区二区综合av | 国产精品毛片大码女人 | 成人毛片久久免费播放 | 一区二区三区四区免费毛片 | 日韩精品中文字幕亚洲第一页 | 国产激情无码一区二区免费 | 五月色丁香综合成人网 | 亚洲成人激情小说 | 国产欧美成人 | 国产成人av乱码在线观看 | 加勒比字幕大全69首发高清 | 国产精品日韩丝袜视频一区 | 日韩在线欧美高清一区 | 国产成人精品男人的天堂下载 | 日韩色网 | 久久精品国产亚洲综合色 | 日本一区二区三区免费高清在线 | 久久久久久精品毛片免费观看 | 精品高清一区二区日韩在线 | 欧美又黄又粗暴免费观看 | 国产91精品一区二区麻豆观看 | 麻花传媒高清 | 国产亚洲日韩网爆欧美国产中文 | 性色av综合在线观看精品 | 久久极品视频 | 国产亚洲精品网站在线视频 | 91国语精品自产拍在线观看 |