腹瀉的原因是非常多的，當出現腹瀉的時候，對我們的身體健康是非常不利的，而且還會直接影響我們的正常生活。那么日常生中腹瀉如何調理呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火節目李博專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腹瀉如何調理

　　1、拉肚子可以喝粥

　　當出現拉肚子現象的時候可以通過飲食來調理，吃一些容易消化的食物，可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。

　　現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。

　　“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　2、拉肚子可以吃面食

　　拉肚子的人吃面食也是非常好的選擇，面條的營養是非常豐富的，而且比較容易消化。所以生活中拉肚子的人吃面條是非常好的選擇。

　　但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　3、拉肚子可以吃水果輔助治療

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

　　拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　本期嘉賓介紹

　　李博

　　男，1979年8月生，北京中醫藥大學醫學碩士研究生。

　　2002年開始曾經跟隨老中醫焦樹德焦老侍診兩年，得其親自教誨。并在《中醫藥學刊》發表學習心得。并跟隨李峰教授，唐旭東主任醫師侍診多年，得其親傳。

　　2003年作為醫學生被評為北京中醫藥大學優秀共產黨員，抗擊非典優秀共產黨員。

　　學習期間曾獲得國家人民獎學金，聯邦醫學獎學金，合歡獎學金等。比較自信的認為，擁有較踏實的醫學基礎及臨床技能。

　　喜好太極，為北京吳式太極拳協會秘書長翁福麒老師的弟子，得其親傳，已初步掌握83式吳式太極拳，64式吳式太極劍，并堅持習練，多年如一日。

　　擅長疾病

　　消化內科為主，胃痛，腹脹，便秘的中西醫治療。 胃食管反流病，消化性潰瘍，萎縮性胃炎及癌前病變的診治和健康保健。 強直性脊柱炎，類風濕性關節炎。 對其他內科疾病及身心疾病有一定學習。

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