很多人認為胃不好要多吃容易消化的食物，肉類食物進入身體會增加消化系統的負擔，因此每餐都只食用素菜。
其實肉類食物中含有豐富的蛋白質、脂肪酸和B族維生素等營養物質，這些物質是胃黏膜修復所必需的，如果只吃素食會影響胃的修復，從而延長胃部恢復的時間，因此胃不好是可以適量食用肉類食物的。如果擔心不好消化，可以將肉剁成肉末，或者做成肉圓來食用，能減少腸胃的消化負擔。
5、少食多餐來養胃
少食多餐可降低消化系統的負擔，但是也要注意，只要有食物進入胃部就會對胃黏膜造成一定刺激，分泌一定量的胃液來消化食物，這會影響胃黏膜的修復，對于胃潰瘍患者來說是非常不利的。
6、胃不好不能吃辛辣食物
不少人都認為胃不好不能吃辛辣的食物，其實低濃度的辛辣食物有助于促進胃黏膜的血液循環，從而釋放出更多的前列腺素，前列腺素是胃黏膜修復的重要物質，因此可以少量食用辣度較低的食物。
結語：很多人都非常重視胃的健康，而且現在年輕人出現胃病的幾率越來越高，因此我們需要更加重視胃部的健康，上文給大家介紹了幾個養胃的誤區，希望大家對此有所了解，用更加健康、科學的方法來養胃。
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