常言道，胃病是三分靠治，七分靠養(yǎng)的嬌貴病，可以發(fā)生在任何年齡段，疾病類型也多種多樣，包括胃炎、胃潰瘍和胃癌等。現(xiàn)代大部分成年人都或多或少存在著胃病，但經(jīng)過調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，對于養(yǎng)胃這件事，多數(shù)人都只是一知半解，真正會養(yǎng)胃的人并不多。
正確養(yǎng)胃的方法一般為：
1、飲食養(yǎng)胃
研究發(fā)現(xiàn)，吃對早餐的護胃養(yǎng)胃效果較好，如果常年不吃早餐，便無法有效彌補在夜間睡眠狀態(tài)中喪失的水分與營養(yǎng)成分，繼而進一步加重胃病。
所以，每日早餐一定要吃好，建議以溫?zé)岬南★垺⒍節(jié){、芝麻糊、山藥粥、燕麥片等容易消化的食物為主，同時搭配些面包片、三明治、雞蛋、新鮮果蔬等食物來增強飽腹感，為機體提供所需要的能量。
對于飲食習(xí)慣不良的胃病患者，一定要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，積極改善或者保持良好的飲食習(xí)慣。如一日三餐按時進行，少吃多餐，每頓飯只吃七分飽;能坐著吃飯就不要站著、蹲著吃飯;少吃或者堅決不吃那些辛辣刺激、油炸油膩、煙熏腌制，甚至已經(jīng)過期還舍不得扔掉的食物;盡量以清淡易消化、富含營養(yǎng)的食物為主，增加大米、蘑菇、卷心菜、胡蘿卜、山藥、扁豆、茼蒿、牛肚等食物的攝入;進食過程中細(xì)嚼慢咽等，這樣才有助于護胃養(yǎng)胃，輔助治療胃病。
