4、飲酒要限量
春節期間，和親朋好友聚在一起，難免會喝些酒，少量喝酒可以活躍氣氛，過量飲酒則對肝臟、大腦和神經系統都有很大危害，而且過量飲酒還有可能造成交通事故。建議大家在春節期間飲酒一定要適量，酒后不要開車，以免導致危險出現。
5、注意飲食衛生
在春節期間，部分家庭會準備很多飯菜，一頓通常吃不完，有的家庭舍不得倒掉會吃好幾天，存放時間過長的飯菜，有可能會滋生細菌，過多食用還有可能導致食物中毒，引發腹痛腹瀉。如果要食用剩菜，建議大家一定要徹底加熱，存放時間過長的飯菜則不建議再食用。
6、不宜吃得太飽
春節期間的飲食通常非常豐富，豐盛的飯菜也會讓我們的食欲更加旺盛，從而導致吃得太飽。吃得太飽容易增加消化系統的負擔，造成消化不良，嚴重時甚至會引發胰腺炎，不利于身體健康。在春節期間，飲食一定要適當，盡量保持八分飽，食用過多食物之后可以進行適當運動來促進消化。
結語：春節是我們非常重要的節日，在春節期間的飲食一定要合理，要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要注意不能吃得太飽，以免增加消化系統的負擔。食用過多高能量、高脂肪的食物，需要進行適當地鍛煉，消耗過多熱量，以免剩余熱量轉化成為脂肪，導致長胖。
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
