春節是我國盛大的節日，是一個全國人民都慶祝的節日，到了春節放假的時間很長，并且為了慶祝節日，大家總是大魚大肉，飲食也不規律，此時大家要知道一些養生常識用來調理身體。春節飲食要克制一下，吃什么好?在吃東西的時候不能什么東西，春節飲食禁忌有什么?
飲食
在春節的時候，人們在飲食當面主要以養肝為主，可以通過飲食為身體進補營養物質。在春節期間要多吃溫性的食物，這樣能夠起到驅寒的效果，也能夠殺菌防病。如果吃了很多油膩類的食物，可以適當的喝酸梅湯、赤豆湯等去油膩。
運動
春節天氣還是比較寒冷的，所以此時很多人都比較懶散，很少有人會進行運動，如果太冷人們還會蜷縮著身體，這是不好的。想要讓我們的身體更健康，那么就需要經常運動，可以到室外散散步，這樣不但能夠很好的調節情緒，也能夠提高生理機能和健康水平。
養精蓄銳
在春節的時候，大家應該要注意養生，也要注意精神方面的護理，生活中人們需要保持愉快的心情，良好的情緒不就傷害到我們的肝臟，每天有良好的情緒，能夠讓我們的心胸更開闊，所以春節期間人們也應該要要一個良好的心情。
多喝水
春節在家也要多喝水，離開了辦公室許多人便沒有喝水的習慣了，天氣干燥加上飲食問題，很容易上火，一定要及時補充水分。
春季養生
春天身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，春天好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
補充維生素B
春節前后人的大腦容易處于興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。此外，補點鈣和鎂也有助于平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠。
1、年糕
軟糯又富有韌勁的年糕也是南方過春節必備的食品。年糕除了好吃外，春節吃年糕還在于其好彩頭，糕同“高”，寓意我們的日子年年高升。
2、春餅
春餅又稱春卷，是用面粉烙制而成的薄餅。吃春餅講究包著菜一起吃，從頭吃到尾，意為“有頭有尾”，代表吉利的意思。
3、蘿卜糕
蘿卜糕是閩、粵地區的傳統小吃，閩南、潮汕叫“菜頭粿”。年菜里帶有“糕”的菜品，都被寄予步步高升的美好寓意，春節吃這些菜意在討個好彩頭。
