如果你曾經路過過一些正在裝修的工地，那么你一定聽到過非常刺耳的噪音，這個時候耳朵會有很不舒服的感覺，像是刺痛一樣。
這就是屬于危險的噪音環境了，遇到了這種環境的時候要盡快的避開，用手捂住自己的耳朵，以免聽力受到損傷。
使用耳機應限量限時
人耳若暴露在85分貝的環境下超過八小時，就會造成永久性的聽力損傷，所以當使用耳機聽音樂時，務必將分貝控制在85以下。
而即使處于吵雜的環境中，也盡量將音量控制在安全值之內。若音量數值為10，則盡量將音量控制在2~5之間，且每聽30分鐘便應讓耳朵休息5~10分鐘。
戒挖掏
挖耳朵是一件很舒服的事情，很多的地方還有專門的挖耳朵店鋪，客人進店之后專門讓人來挖耳朵，達到放松的效果。
耳朵確實是需要定期的清潔的，但是如果頻繁的挖耳朵，而且挖的比較深，那么對于聽力是可能會造成不良影響的，這點希望大家要注意了。
慎用藥
應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
減輕雙耳工作量
除了降低耳機音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在高能量聲波中，過度刺激毛細胞的結果也會使聽力“過勞死”，造成某些頻率的聽力喪失。
此外，每日也應該讓耳朵在寧靜(約45分貝以下)的環境中固定休息，才能保持良好的聽力。
總結：聽力如果長時間沒有被保護好的話，那么出現聽力下降的結果其實是很正常的。因為聽力也和視力等一樣，非常的脆弱。建議想要保護聽力的人平時注意不要總是使用耳機，在生活中避免去特別嘈雜的地方，還要經常的去檢查耳朵的健康情況。
