三、大腦受“刺激”，頭發跟著禿
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的。
四、“壓力山大”導致的光頭
頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療后，三到五個月內可以恢復生長。
頭發之所以會出現掉頭發很厲害的變故，是因為人們平時對它們的關注太少了，使得它們不得不以掉頭發很厲害的方式引起人們的注意。
知道掉發的原因，如何治療脫發就值得我們關注了，日常生活中，治療脫發要從多方面來關注，那么具體內容是怎樣的?
1、均衡飲食
發的主要成分是蛋白質，應該多食一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養，才有利于防治掉頭發很厲害。
切忌：不可因為工作繁忙，在飲食上隨意將就，這這樣會導致掉頭發很厲害的問題。
2、放松心情
生活即使再忙碌，也要多出去走走，放松一下心情，同時也要注意增強鍛煉，只有這樣，才能提高免疫，增強抵抗力，幫助血液循環進一步改善，能夠有效避免脫發問題。
切忌：不可讓精神長期處于緊張狀態，那樣會導致毛乳頭發生改變，造成掉頭發很厲害，所以每天給自己放松一下是很有必要的。
3、講究衛生
我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生。在外邊奔波忙碌一天，頭發吸收太多粉塵，需要及時清洗，清爽頭皮，給頭發生長營造一個好的環境，這樣頭發就不會再跟你“鬧脾氣”而掉頭發很厲害。
切忌：洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發不好，會使發根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期，造成掉頭發很厲害的困擾。
4、保證睡眠
不管平時多么的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，這樣不僅能使你能夠高效率的工作，還能保證睡眠質量的前提下，大腦皮層的血液循環得到適時的調節。使發根周圍的血液循環及微循環能夠更好的運轉，從而使發根得到足夠的營養，更好的治療脫發。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對經常脫發吃什么好也有了一定的了解了，經常脫發的患者可以常吃豆類、堅果類、墨綠色的蔬菜等。品還是工作壓力的過大也會導致掉發的問題，所以在平時一定要注意放松心情哦。
