很多人在食用一些食物之后，多會去掉皮、籽，殊不知有些食物的果皮、籽是有極好的養生功效的，若白白扔掉實在是很可惜。

　　接下來，就向大家羅列幾種，一些很容易被人們所忽視的天然“良藥”。

　　這些“垃圾”所含的功效可強了

　　1、黃瓜皮

　　有些人在吃黃瓜的時候，總會用水果刀將黃瓜皮去掉，其實這種吃法會損失很多營養素。因為在黃瓜皮中含有大量的苦味素，這種物質可不僅能補充人體所需，而且攝入體內之后，還能促進人體對維生素C的汲取，從而更好的利于人體的排毒，并且對于增強身體免疫力也是極好的。

　　2、橘子籽

　　不少人吃橘子時遇到籽都會毫不猶豫的吐掉，只吃橘子肉。如果只是為了一味的享受好口感的話，這樣是可以的。

　　但是，你可知道，被你吐掉的橘子籽可是珍貴的一味“良藥”啊!在橘子籽中蘊含多種微量元素等營養物質，不比橘子肉中少，對于化痰、滋生體內陽氣是極其重要的。

　　所以，不妨試著將橘子籽留下來，然后洗干凈并曬干，用其泡水或者磨成粉入藥食用，都能幫你滋養身體，達到補虛防病的目的。

　　3、蘿卜皮

　　吃蘿卜你會去皮嗎?我想一定會有不少人愛這么做。殊不知，蘿卜皮也是極好的一味滋補藥材。

　　在蘿卜皮中含有豐富的利于降糖的成分，對于一些血糖高，尤其是糖尿病人而言，是極好的調節病情的選擇。

　　你還可以將蘿卜皮搗碎取汁飲用，對于改善食欲不振、消化不良的癥狀也頗有成效。

　　4、萵苣葉

　　吃萵苣時，多數人果斷會將葉子扔掉不吃，其實，萵苣葉不僅吃起來口感佳，而且養生功效可多了!

　　因為萵苣葉中所含的膳食纖維、維生素的含量是很高的，這種物質被人體攝入后可刺激腸胃更快的蠕動，并加快腸道內毒素的分解、排出，對于調節便秘是尤為不錯的。

　　所以，如果你患有輕微的便秘，先別急著吃通便藥，將萵苣葉洗凈后，加點調味料攪拌后食用是一味美味爽口的利便“藥”。

　　上文中為大家推送的這幾樣看似毫無用處的“垃圾”，應該都是大家經常接觸到的，所以，在日后的飲食中，可別再白白的丟掉了，你不妨巧妙的利用起來，幫你祛病養生哦!

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