4、口味太重
油膩、過咸、太甜等食物不易消化，會影響腸胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛濕的食物，例如芡實、山藥、享米、蘋果等。
5、排濕口——膝窩
膝窩又稱腘窩，在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體大的排毒祛濕通道。所以平時可拍打此處5—10分鐘，至淤斑痧點顯出，每一兩周拍打一次。
濕氣重的表現
1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。
2、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥后迅速反彈。
3、口臭，睡覺流口水、打呼嚕。
4、虛胖水腫小肚子大，身體發福臃腫。
5、婦女白帶多，陰部潮濕瘙癢。
損傷脾胃消化功能
身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導致機體出現消化不良，水濕內生，從而又加劇了體內濕氣的產生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導致出現食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。
濕氣重影響關節活動
濕氣可以阻滯經絡關節，引起關節疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現頭困身重，四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。
濕氣引起的疾病纏綿不愈
因為濕性黏滯，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反復發作，或是纏綿難愈。
濕氣重阻礙身體氣機
因為濕氣為重濁之邪，容易滯留于人體臟腑經絡之間，阻礙氣機，使臟腑功能出現失調，經絡阻滯不暢。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現胸膈滿悶;濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調，出現脘痞腹脹，食欲減退;濕邪停聚于下焦，者可導致腎臟和膀胱氣機不利，出現小幅脹滿、小便淋漓不暢等。
結語：如果我們身上的濕氣太重的話，對于我們的健康危害是比較大的，那么去除濕氣的方法有哪些呢?怎么去除濕氣比較好呢?相信大家看了上述小編的對于去濕氣方法的介紹都清楚了，平時可以多喝一些去濕氣的茶葉哦!
