飲食不合理，會容易讓頭皮缺乏營養，還可能刺激頭皮分泌油脂。喜歡吃不健康食物的人，應該要多注意，平日里需要少吃辛辣刺激、油膩的食物，應該多吃點清淡飲食，蔬菜、水果和谷物，可以給人體補充維生素B2、B6，還有很多的礦物質、維生素和植物蛋白，對養護頭皮都會有好的幫助。
頭部皮膚出現相關問題，也會讓人頭皮摳出白色顆粒。就比如說毛囊炎，皮脂腺分泌過多，油脂也會跟隨著變多，油脂一旦超量，就會讓毛囊堵塞嚴重，白色顆粒這個時候就會悄悄的形成。遇到這種情況，就要趕緊的解決問題，才能脫離頭皮出油的困擾。
想要頭皮保持干凈和健康，不出現問題，就要學會養護好頭皮。平時清洗頭發的時候，還是要認真對待的，不能太過應付，要清潔得徹底一點。若是可以在洗頭的時候，順便按摩按摩頭皮，就能改善頭皮的血液循環，讓頭皮放松，吸收到更多的營養物質，頭皮微環境也會有改善，就能減少發生很多問題。
