應該如何對腳部進行保養?

　　保養方法1：泡腳

　　泡腳是一種非常有效的養生方法，它可以幫助我們的雙腳緩解疲勞，同時還能夠有效去除我體內的濕氣，促進腳部血液循環以及新陳代謝。并且泡腳還可以刺激我們的足底穴位和我們的經絡，對我們的各個器官都會起到養護的作用。

　　其實泡腳也是講究方式的，首先水溫我們要控制好，很多人走入了一個誤區，認為泡腳水溫越高越好，其實不然，水溫太高容易燙傷我們的皮膚，反而會造成損傷。因此泡腳的水溫好控制在43度左右。

　　我們還可以放一些養生的藥材在其中，很多人會放一些艾草、生姜之類的，這類藥物有著驅寒的作用，將這些放入泡腳的水腫能夠幫助我們的身體更有效的起到驅寒的作用。

　　泡腳的時間也是有講究的，泡腳并不是時間越長對身體就越好，長時間的泡腳反而會引起身體出現部分的不適應情況，醫生建議我們，泡腳的時間好控制在20分鐘左右，這個時間會讓我們腳部感到為舒適也更容易起到放松的效果。

　　腳盆的選擇一定要選深一些的，只要要到的我們的腳踝處，這樣泡腳更夠更全面的滋養到我們的足部所有學位，如果腳盆太淺的話會導致可能出現腳背沒有泡到從而這些部位的神經和穴位沒有得到放松，導致泡腳效果不明顯。

　　保養方法2：足底按摩

　　足底按摩也是一種非常有效的放松雙腳的方式，足底按摩是通過對我們足底的穴位進行刺激，從而讓我們放松腳部神經，刺激對應器官增強器官活性的作用。并且足底按摩能夠改善我們體內的血液循環和微循環，還能起到促進新陳代謝的作用。同時它還能增強我們的免疫力。足底按摩要注意的是，按摩的力道千萬要控制，不能太重，會傷害到我們的腳部，也不能太輕，會造成按摩的效果不明顯。所以選擇請專業的按摩時來給我們的腳部進行按摩。

　　保養方法3：針灸治療

　　針灸是一種中醫傳統的醫療方式，它可以用針來對我們的穴位起到刺激的作用，從而起到排毒、養氣、活血、化瘀等諸多功效。因此通過針灸刺激我們的足底穴位，能夠起到更加直接的效果。

　　結語:其實關于滋養雙腳的方式還有很多，但是以這三種為常見且有效。您還有什么好的保養雙腳的方法嗎?歡迎大家評論區分享。