生姜是生活中比較常見的一種調味品，幾乎每家廚房中都會有生姜的身影，它主要是作為調味品，有一定的去腥殺菌作用，是不少菜肴中必備的食材。
平時也會用它煮水喝，最佳配搭就是紅糖，生姜紅糖水，不少女性應該都有喝過吧，有較好的驅寒暖宮的作用，是不錯的養生佳品。
不過生姜可不僅僅有食用的價值，它還有藥用價值，內服外用都是可以的，用它泡腳，堅持一段時間，你會發現，身體有不少變化。
經常用生姜泡腳，有什么好處?
1、助眠驅寒
在睡覺前泡水，對于睡眠質量的提高也是有幫助的，特別是平時久坐不動，壓力大，經常還失眠的人，在睡覺之前泡泡腳，有舒緩身心的作用。
生姜水中的熱性，通過腳底的穴位進入體內，達到一個通經活絡的效果，可以緩解體內的壓力，對于身心的調節有幫助，身體也會輕松一點，睡眠的質量會慢慢的提高。
患有風寒感冒的人，可以每天用生姜泡腳，堅持幾天，身體就會得到緩解。風寒感冒，主要就是受涼引起的，通過生姜泡腳，幫助清除體內的涼氣，感冒的情況就會慢慢的緩解。
2、調節月經
對于患有痛經的女性，經期間，經常排出黑色的經血，此時不妨堅持泡泡腳，特別是在月經沒來之前就泡腳，對于月經的調節有幫助，可以排出正常的經血。
經血顏色不正常，出現黑色經血，就是因為體內的寒氣過重，出現淤堵的情況，而生姜泡水，正好有通經活絡的效果，經血流通舒暢，排出的經血顏色也會變正常的，而且還有一定的暖宮效果。
