青春期少男少女體內雄激素分泌較為旺盛，皮脂腺也處于分泌旺盛期間，因此臉上出油量較多。還有一部分人是在更年期出現這種現象，更年期雌雄激素分泌不均衡，可導致皮膚局部油膩。

　　4.痰濕體質

　　痰濕體質是一種常見體質類型，此時人體臟腑和陰陽失調，對皮膚狀態產生不良影響，導致皮膚大量出油。

　　臉上出油吃什么

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的膳食纖維、氨基酸以及人體必需的多種礦物質，特別是維生素C含量較高，所以獼猴桃有著“維C王”的美稱。獼猴桃中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，防止便秘，也能起到減肥的效果。獼猴桃中有豐富的抗氧化劑，可延緩人體的衰老速度，保持肌膚的年輕。同時獼猴桃是有效的控油水果，能排除肌膚中的毒素，平衡肌膚中的油脂。

　　水果胡蘿卜

　　水果胡蘿卜可能很多人還不知道，是近些年才出現的一種水果。它的外表和胡蘿卜一模一樣，只不過是迷你版，非常吸引人。水果胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種物質能很好的對太陽光中的紫外線產生抑制作用，且能有效促進肌膚的血液循環，從而對于防止皮膚出現松弛和皺紋產生很好的效果。并且水果胡蘿卜含有豐富的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等物質。它們都能提高人的新陳代謝，加快毒素排出，達到改善肌膚的作用。而且它的糖分很低，營養素充足，水分特別多，有著很好的控油效果。

　　水蜜桃

　　水蜜桃不僅顏值高，補水控油效果也非常不錯。水蜜桃含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。尤其是含鐵量較高，所以水蜜桃能有效防治貧血及其引起的疾病。水蜜桃中富含大量的果膠以及膳食纖維，這些營養物質能夠增強人體的飽腹感，所以有著潤腸通便，減肥瘦身的作用。并且水蜜桃中的水分特別多，女性常吃水蜜桃可以補充體內缺少的水，從而平衡體內油脂，起到補水控油的效果。

　　結語：上文已經為大家介紹了臉上出油怎么改善，我們現在應該知道怎么做能緩解臉上出油了，生活中大家要做好皮膚的清潔，也要及時的為皮膚補充水分，要多吃一點水果和蔬菜，一旦出現了臉上出油要盡早的改善。