2、飲食過咸：生活中有些人口味比較重，菜里面放過重的鹽分，而高鹽分飲食不僅會引起體內水分的滯留，而且還會引起淋巴循環速度下降。長期使用高鹽水的人會導致體內堆積過多的毒素，不能夠正常排出，累積到一定的程度，很容易出現眼睛浮腫的情況。
3、睡前飲水過多：睡前飲水過多也有可能會引起眼睛浮腫的癥狀出現，這主要是因為眼睛的皮膚組織是比較疏松的，晚上喝過多的水容易積聚在皮膚表層下面，使皮膚出現擴張，從而引起眼睛浮腫的癥狀出現。
4、腎功能障礙：患者朋友的腎功能出現障礙，也有可能會引起眼睛浮腫的發生。腎功能障礙患者一般除了眼睛會出現浮腫的情況之外，其他部位也會出現浮腫的情況。
第一、花菜。花菜的營養價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質，重要的是這些營養物質能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
第二、薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進身體的新陳代謝，同時還具有利尿消腫的目的，可以排出體內多余的水分。
第三、燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第四、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內酸堿值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進腸道的蠕動，同時還能起到利尿的功效。如果是因為腸道功能不佳而引發了眼睛浮腫的問題，建議大家平時可以適當的多吃一些紅豆粥。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎么緩解，我們現在應該知道怎么做能減少眼睛腫了。在平時大家要護理好自己的眼睛，減少熬夜，夜間喝水等情況，如果是因為疾病引起的眼睛水腫要盡早的治療。
