我們的眼睛是身體很重要的一部分，但是經常會發現眼睛腫腫的，那么眼睛腫是怎么回事?眼睛腫了會影響我們的顏值，也不好看，眼睛腫了怎么消腫呢?一些食物會加重眼睛腫的癥狀，眼睛腫了不能吃什么?一起來看一看。

　　眼睛腫是怎么回事

　　1、夜間喝水過多

　　如果夜間喝水太多，早上起來之后就會有眼睛腫的癥狀出現。當我們的身體攝入了太多的水分，這些水分又沒有及時的排出，那么眼睛就會有一定程度的負重。所以在睡覺之前要避免飲用太多的水，就能很好的避免這種情況的出現。

　　2、不良飲食習慣

　　不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　3、不良作息習慣

　　不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。

　　不僅僅是熬夜，不良的睡姿也會導致一定程度的眼睛浮腫，當我們長時間趴著睡覺或者是枕頭比較低的時候，都有可能會導致眼睛的血液回流，所以早上起床之后就會發現眼睛浮腫。這種浮腫是可以自己消失的，但是好的作息習慣和良好的睡覺姿勢，都是很重要的。

　　4、睡前哭泣

　　如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發現自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過溫熱的毛巾輕敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。

　　5、身體疾病

　　一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會經常性地出現。腎臟對于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當腎臟出現問題時，眼睛就會經常性地處于浮腫狀態，因此當眼睛長期處于浮腫狀態時，要及早排除腎臟問題。