第六、改善生活作息
掉頭發和人們的生活作息有很大的關系，平時經常熬夜，飲食油膩，壓力過大，頻繁燙染等等對頭發的傷害都很大，因此改善不良生活作息是關鍵。
1、產后雌激素水平下降
有不少產婦生完孩子后，也會出現脫發現象。這是因為懷孕期間雌激素偏高，而在分娩后雌激素會突然下降，頭皮不適應這個變化而造成脫發。不過，媽媽們不用過分擔心，這種現象遲會在分娩后1年內結束。但如果超過1年還是脫發嚴重，就需要到醫院檢查檢查了。
2、精神壓力大
如果我們長期處于精神壓力、工作壓力大的環境下，也容易造成脫發。因為各方面給我們帶來的精神壓力會使頭皮血液運行不暢，造成毛囊輸送養分的毛細血管收縮，引起頭部血液循環障礙，改變了原本的頭皮生態環境，從而導致脫發。
3、經常熬夜
如果我們經常熬夜，就會導致內分泌失調，內分泌失調可以說是導致脫發主要的原因。正常情況下，我們的頭發都會有一個生長周期，每天的自然落發屬于正常生理代謝，而新陳代謝需要足夠的睡眠來維系，如果我們長期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陳代謝就會被打亂，從而引起內分泌失調造成脫發現象。
種植頭發之后在恢復期間還是會脫發的，這是因為種植頭發需要將后腦勺部位的的毛囊從真皮層提取出來，這個過程中毛囊會因為受到外界環境的刺激，導致毛囊里面頭發的脫落期提前。植發后存在脫發現象是很正常的，在毛囊度過脫落期之后就會再次進入生長期，新的頭發就會再次長出，因此種植頭發之后雖然還會脫發，但植發者不必為此擔心。
結語：脫發對形象有很大的影響，所以平時脫發嚴重，建議及時的采取措施來補救。如果脫發真的很嚴重，沒有辦法不補救了，可以采用植發的方法來增加發量。植發后也會脫發，但是不要擔心，這種脫發是正常的。
