金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富,富含維生素C和鈣,有助于消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
4、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
5、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。
嗓子發干是由于嗓子局部水分缺失引起的。因為嗓子發干會引發干咳，嗓子發癢等不適感，對患者的生活和工作都有著嚴重的影響，所以必須要引起重視。臨床上，慢性咽炎、氣候變化、陰虛上火等均有可能會引發嗓子發干、干咳。
引起嗓子發干的原因之一、慢性咽炎。該疾病的病變主要在黏膜層，表現為咽部黏膜慢性充血，咽部干燥等。如果發現自己有咽部異物感、癢感、灼熱感、干燥感或刺激感或者同時伴有咳嗽、伴惡心等癥狀時，應警惕是慢性咽炎引發的。慢性咽炎是一種比較容易復發，難根治的疾病，所以日常生活中要注意避免攝入過多上火和辛辣刺激性食物。
引發嗓子發干的原因之二、陰虛上火。陰虛上火是引發嗓子發干的另一個重要原因。由于火氣旺盛，導致體內水分流失加快，從而引發嗓子出現干燥、甚至口腔潰瘍癥狀。
引發嗓子發干的原因之三、感冒。我們知道，當人體抵抗力降低時，就容易受到細菌入侵，導致感冒的發生。而感冒的前兆便是嗓子發干，喉嚨腫痛，隨著病情的發展，人體就會陸續出現流鼻涕、咳嗽等癥狀表現。因此，當我們突然毫無征兆地出現嗓子發干的時候，就要警惕是不是感冒來侵襲了。
引發嗓子發干的原因之四、缺水。水分攝入不足也是嗓子發干的一個重要原因。有的人不喜歡喝水，攝入的水分較少，也會導致嗓子發干。據介紹，人體每天需飲用8杯水才可以滿足身體對水分的需求的，所以一定要注意多喝水。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子干怎么辦，我們現在對怎么緩解嗓子干應該有了一些了解，在平時大家應該要注意保養自己的嗓子，多吃一點潤喉的食物，一旦出現了嗓子干的情況，應該要及時的緩解，大家 也要多喝一點水。
