6、骨頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長高的前兆，你說的癥狀是發育，不太像長高。運動完后關節處會產生乳酸，這個你學過生物應該知道，要想長高就跳繩。

　　7、生長性痛苦多發生在夜間睡覺期間。痛苦的感覺大多數為酸痛，也可呈現刺痛、灼痛，單個生長性痛苦的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等癥狀。痛苦部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性痛苦。

　　怎樣才能長高

　　一、熱身：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。

　　二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。

　　三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動;然后快速跑跳25-50米。重復4-6次，每次之間稍事休息。

　　四、伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復6-8次，中間稍事休息。

　　五、垂吊：在單杠上懸垂(20秒到1分鐘)，雙腿并攏。身體先向左、右轉動，再向前、后擺蕩，后做引體向上(女孩做此練習雙腳可以不離地)。每次做4-6分鐘，每個動作重復6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然后向上跳起時抓住單杠，并利用慣性做引體向下(單杠的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定)，重復數次。

　　六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時盡量彎屈雙腿，然后雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

　　注意事項

　　1.認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間后再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35-45分鐘持之以恒，必有佳效。

　　2.身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠后天的努力。

　　總結：通過上文小編的介紹，相信大家對女孩來月經還長高嗎也有了一定的了解了，一般來說，女孩子來月經之后還是會長高的，出現骨頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長高的前兆?？梢酝ㄟ^運動來幫助長高哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。