讓孩子長高是每一個父母的心愿，大家都希望自己的孩子有一個高高的身材，不希望他們太矮。其實平時的一些飲食也可以幫助孩子長高。那么，兒童增高的食譜有哪些呢?讓兒童增高的方法有什么呢?下面就一起來看看吧。
一般來說，孩子的身高跟父母的遺傳有關系，但如果科學撫養，還是可以增高的。長高需要提供營養基礎，在飲食上要豐富多彩，要保證營養和鈣質的吸收補充。下面就為大家介紹一些增高的食譜。
番茄黃豆
食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖
制作：準備食材，將黃豆提前泡發八小時以上，西紅柿去皮切丁。鍋加熱放入西紅柿，炒片刻后加番茄醬翻炒。之后加清水煮五分鐘，之后用攪拌器將西紅柿打碎，倒入黃豆，大火煮開，小火再燉一小時，加鹽、糖調味。
海帶牛肉湯
食材：500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大蔥、適量枸杞、適量香油。
做法：海帶用水泡發，泡發一晚。上好的牛肉洗凈切塊，汆水，汆水后沖洗。泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓，沖洗干凈。將收拾干凈的海帶切塊和汆水后沖洗干凈的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒。
電高壓鍋設置煲湯這一檔，就可以不用理會它了，30分鐘后開鍋，下鹽、胡椒粉、香油，盛出，切上幾片大蔥，放上幾個枸杞點綴，即可上桌開吃。
雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
豬肝雞蛋
