太極拳技擊術的學習對提高我們的太極拳技術有很好的幫助,如何學習太極拳技擊呢?今天,我們就和大家一起來跟著太極拳教程來學習下太極拳技擊,感興趣的朋友也可以閱讀以下太極拳教學對太極拳技擊做一個簡單的了解。
想要將我們的太極拳練好,首先要掌握下面的幾個物理原理,了解之后,也許會對我們的太極拳技擊有很好的輔助功效。
太極拳技擊通常用以下幾個物理學原理
1.分力
當對方有一個很大的力向我打來時,我要落空他,只要用一個小力,從側面加在大力上,對方從我身側落空。
2.轉動(公轉)
指通過肢體的圓弧運轉來使對方的來力變成我圓上的切線方向力,從我身側落空。
3.滾動(自轉)
太極拳的練習非常講究要保持我們的身體放松的狀態,掌握這一重要的技巧,對太極拳技擊的掌握程度有很好的提升作用。
指人腰脊或肢體的自轉,實質上也就是圓轉。比如,當對方來力作用在我身臂上,我手、腕、肘、胳膊、順應來力(打來的力)滾動,使對方來力的作用點發生改變,形成對方落空。
轉動與滾動,都是使對方來力,從我圓弧的切線方向落空。我的肢體,就象一個由無數個軸的圓球一樣,對方沒來力時,軸沒有定下來,對方有來力時,就有了一個確定的軸,手如車輪。
4.松沉
對方來力時,我肢體順著來力松沉,減緩到消除對方的來力,不給對方反作用力,使對方落空。
技擊的原則大致可分為三種,一是以靜制動,二是以柔克剛,后是以順避逆,下面我們具體學習一下。
太極拳技擊的三大原則
一、以順避逆
太極拳運動由無數圓圈組成,圓運動以逆來順受技法避免了敵加于我的任何直接打擊。因直來之力與我之圓相交,我旋轉使力成斜角而分散,減退之程度與斜角之大小成正比,故走化甚省力。
練習太極技擊要學會化勁,很多人喜歡用勁,但是在實戰中若能將對方的勁化為自己的勁,對自己有很大的幫助。
二、以柔克剛
太極技擊系用隨敵勁伸縮而不含抵抗之柔勁,它對任何加于我之力,抱定不頂抗態度,而是予以走化,使之落空,然后引出對方弱點,運用合力的原理發勁,從而收到以柔克剛以小勝大的技擊效果。
以柔克剛之理在于剛勁是有限的,以剛應剛,則力弱者敗;柔勁是無限的,敵力無論如何強大,我均以柔勁化之,則敵力于我何用?
三、以靜制動
太極拳之靜,乃動中之靜,包括心理與生理兩方面。心理之靜,指任敵千變萬化,我只以鎮靜應之。惟心靜才能分明敵勁之來龍去脈,我才能乘其虛而攻之。
在瞬息萬變的技擊情況下,我應始終保持自身重心的穩定,此即生理之靜。在保持自身靜的同時,應千方百計破壞對方心身的平衡,以利我之出擊。以逸待勞,勁不虛發,是以靜制動原則。
太極拳的運動特點是一動無不動,是一項完美的全身運動,學習技擊就要全身運動協調,在實戰退進有度。