1、調節女性內分泌
豆漿中含有一種特殊的植物雌激素，這種激素可起到調節女性內分泌的作用，尤其是中老年女性多喝豆漿，可幫助調節體內激素，延緩衰老，推遲更年期的到來。豆漿對調節女性貧血也有著很大的功效，其調節作用比牛奶還要強。
2、美容功效
女性常喝豆漿，可以起到護膚養顏的作用，多喝豆漿可以美白肌膚，淡化暗瘡。女性的肌膚衰老和雌激素減少有很大關系，豆漿中的大豆異黃酮、卵磷脂等，是非常好的天然雌激素補充劑，可以延緩肌膚的老化，增強肌膚彈性。
3、防癌作用
豆漿中的硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、尤其是對女性的乳腺癌、子宮癌等效果顯著。
4、預防心腦血管疾病
豆漿中的豆固醇、鉀、鎂等能強健心肌血管，為其提供營養，降低膽固醇含量，促進血流循環，從而起到防止心臟病的作用。這幾種元素也可以起到抗鹽鈉的作用，控制體內鈉的含量可以防治高血壓癥。
1、并非人人皆宜
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2、不能與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。
3、不能沖入雞蛋
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4、忌過量飲豆漿
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適病癥。
5、不要空腹飲
空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6、不要飲用未煮熟的豆漿
生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
7、忌用保溫瓶貯存豆漿
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
總結：相信大家在通過上文的閱讀中已經知道了豆漿中加什么是可以達到減肥的效果的，上文中我們就跟大家分享了一些經常喝豆漿會給我們的身體帶來什么樣的好處，并且也跟大家分享了一些在喝豆漿的時候應該注意的一些事項，希望大家能夠注意。
