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20160731食來運轉節目:麻辣牛肉干的做法

  牛肉的營養價值是非常豐富的,經常吃牛肉不僅能增強我們的肌肉力量而且還能有效補腎。那么日常生活中麻辣牛肉干的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉節目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  麻辣牛肉干的做法

  材料

  牛柳1000克、料酒3湯匙(45ml)、大蔥1根、姜1大塊(約50克)。

  花椒50克、干紅辣椒50克、生抽1湯匙(15ml)。

  老抽3湯匙(45ml)、白糖4湯匙(60克)、鹽1茶匙(5克)。

  味精1/2茶匙(3克)、熟白芝麻。

  做法

  1、首先就要將準備好的牛柳清洗干,然后切成合適的大小的塊狀,接著再用清水將其浸泡1小時,姜蔥切好備用。

  2、用手把牛肉片的水分擠干,血水倒掉不用。放入盒中,放入蔥段和姜片,倒入料酒和1/2茶匙鹽(一定要少放,因炒制時還要調味),腌制30分鐘。

  3、干辣椒剪成段(不太能吃辣的,可以不剪),干辣椒與花椒的比例為1:1。

  4、然后就要將生抽,老抽,白糖,剩余的1/2茶匙鹽以及適量的味精加入碗中,并將其攪拌均勻就可以了。

  5、鍋中倒入油,待油5成熱時,放入辣椒和花椒,炒出香味,馬上調成小火,倒入腌好的牛肉片倒入翻炒,炒到出了大量的水分后,將水倒掉。

  6、繼續用小火炒鍋中的肉片,待水分完全干了(這個步驟需約至少10分鐘以上),將調料汁倒入鍋中,炒3分鐘,待調料汁完全裹在肉片上,鍋中無湯汁即可出鍋,撒熟白芝麻。

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牛肉的營養價值 食來運轉節目 麻辣牛肉干的做法 
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