3、不打扮
有不少的女性到了一定的年紀之后，因為已經成家，生過孩子，所以在打扮上不再像以前年輕的時候，出門總是化美美的妝，穿好看的衣服等，一般這個時候的她們，很不注重自己的外在形象，邋里邋遢的。
不僅不給自己添置新的衣服，而且有的時候出門還會穿一些睡衣出門，總覺得自己的形象已經不是最重要的了，其實這也是油膩的標志。
4、社交窄
很多的女性，因為每天不僅要操心孩子上學的事情，有的時候也會擔心老公工作上的事情，所以只要朋友約著出去散心，張口閉口都是老公和孩子的事情。沒什么心思出去散心，漸漸地朋友也開始疏遠，聚會活動也總是少了她們的身影，社交圈慢慢的變窄。
所以，中年油膩女身上的標志其實是很明顯的，只不過有些細節比較細微，自己很難發現，即使有一條，那么也要及時作出調整了，否則對日常的生活會有很大的影響。
這個時候的你們，一定要控制好自己的情緒，其實很多時候只是自己把自己困在小世界里了，只要自己想開，現狀就可以慢慢的得到改善。
比如可以多培養一些興趣愛好，跳舞、瑜伽、畫畫、唱歌等都是不錯的方式，這些在一定程度上可以起到調節情緒的作用。
另外，對自己的身材管理要重視起來，不要拿著生過孩子作為借口，任何時候女性都要找回自我，身材管理好了，整個人也會輕松很多，也不用擔心以后會有疾病的問題。
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