現在很多女性朋友為了苗條的身材都喜歡減肥，減肥的方法有很多，如果選擇的方式不正確的話，不僅達不到減肥的效果，還有可能會患上一些身體的疾病。研究表明，現在有很多的中年女性因為減肥而導致了骨折的出現，這樣對于健康是很不利的。

　　患上骨折的原因有很多，由于每個人的生活習慣都是不一樣的，所以他們患上骨折的原因也是不一樣的。出現骨折以后一定要及時治療，這樣才能讓骨頭更快的愈合。那么患上骨折以后吃什么好的比較快呢?下面我們就來看下小編為大家的講解吧。

　　美國老齡問題研究所近對三千六百八十三名六十七歲以上的婦女進行調查研究，將他們五十歲時的體重及其以后八年內的體重變化和髖骨骨折發(fā)生率繪成圖表，發(fā)現五十歲時身體健壯的婦女，若減輕體重百分之十以上，在六十五歲以后發(fā)生髖骨骨折的可能性體重保持穩(wěn)定的婦女高出近一倍;體瘦的婦女髖骨骨折發(fā)生率還要高得多。

　　為何體瘦或過度減肥婦女容易發(fā)生髖骨骨折呢?更年期尤其是絕經后婦女，由于卵巢功能停止，雌激素生成大量減少，促使骨質大量丟失，容易引骨質疏松癥和骨折。脂肪是體內除卵巢以外制造雌激素的重要場所，脂肪細胞能將腎上腺皮質所提供的原材料經加工后轉變成雌激素。脂肪組織還可把雄激素轉變?yōu)榇萍に兀泽w瘦或減肥過度婦女往往體內雌激素水平較低，容易引起骨質疏松癥和骨折。

　　另外，體瘦或減肥過度的婦女因體內脂肪少，在跌跤時缺少脂肪的緩沖作用，也是容易骨折的一個因素。

　　一般認為，更年期婦女把體重維持在理想體重(公斤)=身高(厘米)-105±10%左右是可取的，要通過適當飲食控制和體育鍛煉來達到，切忌過度節(jié)食減肥。

　　骨折病人的護理

　　一些劇烈的活動、一次不測的車禍等等變亂的產生都容易誘發(fā)骨折征象的出現，俗話說，傷筋動骨三百天，可見骨折不是一樣通常就可以保養(yǎng)的輕傷，由于骨折部位不克不及活動，因此，對付一些傷到腿部的骨折患者來講，對其的照顧護士事情就必要家人的更加庇護才可以順遂的規(guī)復康健。

　　由于骨折的特殊性，因此，在日常生活中骨折病人的飲食也是需要加以注意的，一些不利于骨頭愈合的食物骨折病人在骨折期間是禁止食用的，那么，骨折病人的護理過程中哪些食物是有所禁忌的呢?

　　(1)忌盲目補充鈣質，鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但科學研究發(fā)現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫(yī)生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，并無裨益，還可能有害。

　　(2)忌多吃肉骨頭，有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現代醫(yī)學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。

　　以上就是關于大家在照顧骨折病人期間對于骨折病人飲食方面應該注意避免的一些飲食禁忌，希望大家能夠為了骨折病人的健康著想，盡量在其飲食中避開本文中所提到的不利于骨折病人早日恢復健康的食物，同時祝愿骨折病人的身體能夠早日恢復。