生理期女性很容易出現貧血，而貧血會導致身體虛弱，當女性朋友的身體無法支持一些器官很好的工作時，器官周圍的肌群發(fā)育也會受到影響，肌群無法支撐器官，部分器官就會下垂牽拉產生疼痛感。
3、精神緊張
有時候在不知道來月經時可能根本感覺不到疼痛，可是一旦知道自己來了例假，女性就會陷入焦慮和緊張之中，同時也會給自己代入疼痛感，在這種精神壓力之下，女性朋友也可能會有痛經的錯覺。
4、原發(fā)性痛經
原發(fā)性痛經就是指部分女性從有月經開始就會腹痛，對于這一部分女性來講，痛經可以認為是一種正常情況，但這一類痛經大多不會特別嚴重，不會發(fā)展成為影響工作生活的痛經，所以無法治愈也無需治療，只要規(guī)律作息，合理飲食就好。
5、子宮發(fā)育不良
子宮是女性非常重要的器官，與女性的生理期有著密切的關系，如果女性子宮發(fā)育不良，子宮部位的血液供應就會不足，進而子宮缺氧會導致痛經。
1、多吃點豆制品，豆制品是可以為女性補充雌激素的，每天喝一些豆?jié){，或者是多吃點腐竹，豆腐的，能夠調節(jié)人體內分泌系統，還能夠緩解經期各種不適應的癥狀，女性朋友們可以多吃一些。
2、痛經的女性朋友們可以吃點香蕉，香蕉不僅非常的可口，另外香蕉中含有大量的維生素b6，能夠安定神經，有助于改善睡眠質量，還能夠減輕腹痛的癥狀，女性朋友們可以適當的吃香蕉。
3、痛經的女性朋友們可以吃南瓜小米粥，取適量的小米，南瓜，南瓜去皮洗干凈，放在電蒸鍋內蒸熟，然后搗成泥狀的，再加入小米煮成粥，用小火煮25分鐘，加入食鹽或是白糖調味，南瓜小米粥是具有非常高的營養(yǎng)價值，含有很多維生素，能夠起到涼血的效果，女性朋友們可以多吃一些。
4、痛經的女性朋友們可以吃點紅棗，紅棗的作用是非常多的，而且特別有利于消化以及吸收，能夠改善貧血的癥狀，還能夠減輕痛經的癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了痛經怎么調理，痛經比較嚴重的人，需要積極改善疾病，生活中女性應該要注意自己的狀態(tài)，少吃生冷類的食物，做好局部的衛(wèi)生情況，如果痛經真的非常嚴重，應該要到醫(yī)院檢查治療。
