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痛經怎么辦 學會5種改善方法能讓痛經遠離你(2)

  2、身體虛弱

  生理期女性很容易出現貧血,而貧血會導致身體虛弱,當女性朋友的身體無法支持一些器官很好的工作時,器官周圍的肌群發育也會受到影響,肌群無法支撐器官,部分器官就會下垂牽拉產生疼痛感。

生理期女性很容易出現貧血,而貧血會導致身體虛弱

  3、精神緊張

  有時候在不知道來月經時可能根本感覺不到疼痛,可是一旦知道自己來了例假,女性就會陷入焦慮和緊張之中,同時也會給自己代入疼痛感,在這種精神壓力之下,女性朋友也可能會有痛經的錯覺。

  4、原發性痛經

  原發性痛經就是指部分女性從有月經開始就會腹痛,對于這一部分女性來講,痛經可以認為是一種正常情況,但這一類痛經大多不會特別嚴重,不會發展成為影響工作生活的痛經,所以無法治愈也無需治療,只要規律作息,合理飲食就好。

  5、子宮發育不良

  子宮是女性非常重要的器官,與女性的生理期有著密切的關系,如果女性子宮發育不良,子宮部位的血液供應就會不足,進而子宮缺氧會導致痛經。

  痛經吃什么

  一、山楂桂枝紅糖湯

  [用料]山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。

  [制作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

  [功效]具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

  二、雞蛋當歸姜湯

  [用料]雞蛋1枚,當歸15克,干姜5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。

雞蛋1枚,當歸15克,干姜5克

  [制作]將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。

  [功效]主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經凈后,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。注意事項:熱盛出血者禁服當歸,濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服干姜,且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

  三、姜棗紅糖水

  [用料]干姜、大棗、紅糖各30克。

  [制作]將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

  [功效]溫經散寒,適用于寒性痛經及黃褐斑。

  結語:上文已經為大家介紹了痛經怎么辦,有痛經后會給女性的生活和工作帶來影響,患者可以用上述方法改善癥狀,生活中護理好自己的身體,控制好自己的飲食,要做好身體方面的保暖。

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