具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。 3、雞肉
有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
5、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。
1、月經提前。月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現2個周期以上，但月經量正常。
2、月經推遲。平時月經規(guī)律，月經錯后7天以上，甚至40-50天才來月經，并連續(xù)出現兩個月經周期以上，但月經量正常。
3、經期延長。月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。
4、月經量多。經期每日的失血量多于80ml，或月經量較自己以往明顯增多，稱為月經量多。
5、月經量少。月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者。
6、月經中期出血。又稱經間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經周期中間出現的出血。
7、痛經。痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發(fā)性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
8、閉經。閉經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性閉經是指年齡大于14歲，第二性征未發(fā)育;或者年齡大于16歲，第二性征已發(fā)育，月經還未來潮。繼發(fā)性閉經是指正常月經周期建立后，月經停止6個月以上，或按自身原有月經周期停止3個周期以上。
9、經前綜合征。女性在月經周期的后期表現出一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴重者可影響女性的正常生活。
結語：上面已經為大家介紹了月經不調的原因，在平時如果有月經不調的情況出現，我們應該多注意身體方面的保養(yǎng)，規(guī)律自己的作息時間，減少不良的生活習慣，不要總吃生冷食物。
