白開水在很多人的眼中都是萬能的，其實這是有一定道理的。很多男人在關心自己的另一半的時候通常會說這樣一句話，就是多喝白開水。其實多喝白開水作用是非常明顯的，其不僅可以促進人體的新陳代謝，同時還能夠調節人體中的酸堿平衡，從而保證身體健康，避免乳腺癌的發生。
3、放松心情，減少工作壓力
現如今疾病越來越年輕化，致使這一現象發生的一個原因就是人們生活環境的改變，而另外一個原因就是工作壓力的增大。工作壓力的增大會讓大部分的人不能夠保持好心情，長久下來就會引發一些身體問題，其中對于廣大的職業女性來講，容易引起的身體性疾病就是乳腺疾病，甚至還會促使乳腺癌的發生。所以在平時的時候需要適當的放松一下，愉悅自己的心情，出去旅游或者是購物都是一個不錯的選擇。
4、適當的進行運動
運動是我們一直在提倡的一件事情，現代人久居辦公室，很少出來運動，所以致使不少的疾病因此發生。對于一些女性來講，其中乳腺癌就是其中一種，想要更好的預防這類疾病的話，在平時的時候需要多加強鍛煉，一天做到1-2小時的鍛煉更有助于身體健康。
原因一：高脂肪飲食誘發乳腺癌：死亡率與人均年脂肪消耗量呈正比關系。專家研究認為，人類的健康狀況，60%與生活方式有關，而在生活方式這個大的范疇中，飲食因素又占了絕大部分。科學家對乳腺癌發生率高的美國居民的飲食構成與乳腺癌發生率低的中國居民飲食構成的對比分析發現，總脂肪每人每日消耗量，美國人是中國人的2。5倍。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險性。
原因二：激素水平的改變：越來越多的年輕女性患上了乳腺癌，從醫學角度講，乳腺癌的發病年齡的確變得年輕了，這主要是因為城市生活方式的改變。改革開放以后很多西方的文化生活方式被引入國內，環境的污染、飲食的污染、緊張的心理壓力，還有其他原因造成的激素水平的改變以及人為的一些因素都導致年輕女性乳腺癌的發病風險增加。
原因三：精神壓力過大：乳腺癌發病比較重要的相關因素是精神壓力。現代人面臨很多的競爭，失去了以前那種自然的生活方式。如人們的作息時間通常是晚上加班;咖啡、香煙很多基因改造的食物……專家提出，受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動的“白領女性的發病率正日趨增高。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、肝氣郁結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關系。當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。醫生建議保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的好防御武器。
原因四：生育情況：對于女性來說，晚婚、晚育、少哺乳是一個不利因素，但是能不能成為乳腺癌一個真正的高危的發病因素，現在還不能非常肯定。這并不是提倡女性早婚、早育，而是說女性應該順其自然，到符合計劃生育的年齡的時候，自然生育。女性生育之后，乳房會隨著增生，如果不進行哺乳，一方面對于孩子的健康來說不利，另一方面對于女性的自然循環也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的風險。
原因五：多次人流：人工流產突然終止妊娠，激素平衡狀態被打破，增生的乳腺突然停止生長，腺泡萎縮，乳腺癌的可能性就增加，而且受到年齡的影響，18歲前做第一次人流的婦女要比未做過人流的女性危險率高150%，而自然流產與患乳腺癌的危險性無關。
原因六：抽煙：香煙燃燒可產生含有硝基的致癌物質，對女性的危害更為嚴重，增加乳腺癌的發病率，所以女性好不要抽煙。
原因七：豐胸產品含過量激素：豐胸產品如果含有不健康的或者過量的激素，對乳房肯定是不利的。
結語：上面已經為大家介紹了乳腺癌的癥狀，女性朋友應該在平時多注意自己的身體，乳腺癌是女性常見的腫瘤疾病，所以在平時的預防很重要，上面說到的預防措施大家應該照做，這樣可以減少乳腺癌的發病幾率，平時要定期體檢。
