清熱薺菜湯

　　材料：新鮮帶根的薺菜適量。

　　做法：將新鮮的薺菜洗凈，切碎，放在沙鍋內，加入適量的水，不必加油和鹽等調味實，用火煮開即可。

　　鯉魚黃酒湯

　　用料：鯉魚500克，黃酒260毫升。

　　做法：1、將鯉魚洗凈，處理好切塊，放在鍋中。

　　2、將切好的鯉魚與黃酒一起同煮，煮熟即可食用。

　　功效：補氣血、健脾胃。適用于月經不調。

　　龍眼雞蛋湯

　　用料：龍眼肉50克，雞蛋1個。

　　做法：1、將龍眼肉放進鍋中，加入適量的水，煎煮30分鐘。

　　2、將雞蛋打入，共燉至熟。

　　功效：溫中益脾、養血調經。適用于月經不調。

　　豆腐湯

　　用料：米醋200克，豆腐250克。

　　做法：1、將豆腐切塊。

　　2、將豆腐與米醋一同放入鍋中，煮熟后即可食用。

　　功效：補氣血、健脾胃。適用于月經不調。

　　紅糖姜湯

　　用料：姜20克，棗15克，紅糖50克。

　　做法：1、將紅糖、大棗煎煮20分鐘。

　　2、加入生姜(切片)再煎5分鐘即可食用。

　　功效：補氣養血、溫經活血。適用于月經不調。

　　月經不調的飲食護理

　　茴香酒

　　用法：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。如不耐酒者，可以醋代之。作用：疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　黑木耳紅棗茶

　　用法：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。連服。作用：補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

　　濃茶紅糖飲

　　用法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。作用：清熱、調經。主治月經先期量多。

　　山楂紅糖飲

　　用法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。作用：活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　山楂紅花酒

　　用法：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小，不醉為度。作用：活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　總結：通過本文我們知道月經不調是女性經常遇到的狀況，出現月經不調不用擔心，可以通過食療的方法來調理，采用這些食療方不但可以緩解月經不調的癥狀，還可以給女性補氣血，一舉兩得，何樂而不為呢?