5、下腹微痛

　　月經(jīng)來潮可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，而排卵期也會(huì)出現(xiàn)輕微的下腹疼痛，這叫排卵痛。有時(shí)也會(huì)伴隨一定的胸部脹痛，但是排卵痛一般并不明顯，大約有1/3婦女有排卵痛。這是因?yàn)榕耘怕褧r(shí)，體內(nèi)前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對(duì)一些敏感的婦女會(huì)產(chǎn)生下腹疼痛。有時(shí)為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，可持續(xù)6-12小時(shí)。

　　6、排卵出血

　　排卵期陰道有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微出血現(xiàn)象，大多為正常的生理現(xiàn)象。這是因?yàn)榕怕哑冢墒斓穆雅萜屏雅怕眩泽w內(nèi)雌激素會(huì)出現(xiàn)短暫的急劇下降，雌激素?zé)o法維持正常的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，從而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜表層脫落，發(fā)生突破性出血，表現(xiàn)為白帶略帶紅色，或者有規(guī)律性的陰道出血。但排卵期出現(xiàn)多數(shù)會(huì)持續(xù)兩三天后自行消失，一般無(wú)需處理。

　　7、抵抗下降

　　排卵期的存在就是為了使得精子能夠順利與卵子結(jié)合，而此時(shí)陰道也相當(dāng)配合，陰道分泌物會(huì)變稀薄，以利于精子更加方便進(jìn)入女性體內(nèi)。同時(shí)，女性鼻腔粘液分泌也會(huì)減少，這樣一來，身體防御系統(tǒng)下降，細(xì)菌變有了可乘之機(jī)。

　　8、肛門墜脹

　　女性排卵期，成熟的卵子從卵巢表面沖破濾泡而排出，此時(shí)，濾泡內(nèi)少量液體會(huì)因此流入盆腔低部位。對(duì)于較為敏感的女性朋友來說，肛門就會(huì)出現(xiàn)輕度的下墜感，或是排卵的那一側(cè)下腹部會(huì)出現(xiàn)微痛。

　　排卵期的保養(yǎng)方式

　　1. 來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

　　沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)!月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

　　2. 紅酒比啤酒更有益

　　荷蘭女性健康養(yǎng)生研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

　　3. 煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

　　4. 避孕，一定要避孕

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無(wú)論長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。

　　5. “卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做

　　美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本國(guó)立健康組織對(duì)亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬(wàn)不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　結(jié)語(yǔ)：女人在排卵期的時(shí)候，一定要注意好好呵護(hù)自己的身體健康。這樣才能讓自己變得青春靚麗。對(duì)于想要懷孕的女人來說，一定要抓住排卵期，這是快速懷孕的關(guān)鍵!女人愛惜自己，就是為下一代謀取福利!