6、適當保暖

　　“只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭后要及時吹干等。

　　濕氣重的女人容易得4種婦科病

　　1.月經病

　　久居濕地或冒雨涉水，常可感受外濕而致月經前后肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，甚則引發不孕癥。

　　中醫治療方：此癥臨床常可選用《傅青主女科》溫臍化濕湯治療，藥用：焦白術30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山藥15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎服每日1劑，服5～10劑即可收效。

　　2.帶下病

　　“濕土之氣同類相召”，內外濕相合，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕泛濫，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多，濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：“夫帶下者俱是濕癥。”

　　中醫治療方：治帶之法也以健脾祛濕為要，臨床也常用止帶湯治療，藥用：黨參15克，焦白術30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山藥24克，炒薏苡仁15克，車前子12克，澤瀉9克，蒼術9克，甘草3克，水煎服。

　　3.妊娠病

　　水濕內停，氣化不利，在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重，而見頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。

　　中醫治療方：常以紫蘇和氣飲加減：當歸12克，川芎3克，炒白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。

　　妊娠濕盛常可引起胎水腫滿，妊娠水腫，腹瀉，常可用補中益氣湯加減治療。

　　4.產后病

　　婦人產后“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，易濕邪相犯而致產后吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。

　　中醫治療方：當以調和氣血為先，以生化湯加減為主，后以健脾祛濕，方以六君子湯加減以使正氣盛而濕氣退。

　　養生專家提醒：女人濕氣重易得婦科病，所以要祛濕，祛濕可多運動，現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝，加速濕氣排出體外。

　　提起濕氣重人們往往不放在心上，但是說起婦科病許多女性就覺得嚴重了很多，其實兩者存在極大的關系，如果不想因為這樣而患上婦科病，一定要重視濕氣重的癥狀，在日常養成良好的生活習慣，有效預防濕氣感染。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于女人濕氣重的相關知識已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。在日常生活中，祛濕是我們要經常做的功課，尤其對于女性而言，濕氣重的危害是很大的，因此一定要注意了。