2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害
染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
3、洗發(fā)
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。 建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞
1、獼猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的維生素，可以進(jìn)行皮膚的深層次補(bǔ)水，對(duì)于滋養(yǎng)頭皮還是很有用的，維持頭發(fā)水分。
2、桔子，很多人到了冬季愛(ài)吃橘子。這一類(lèi)食物含有維生素，很多的洗發(fā)水都會(huì)選擇這種作為洗發(fā)水的原材料，可以多吃，滋養(yǎng)發(fā)根。
3、堅(jiān)果類(lèi)的食物是能有效的改善頭發(fā)狀況的，含有很多的礦物質(zhì)，其實(shí)影響還是很大的，不過(guò)堅(jiān)果類(lèi)的食物不能多吃的。
4、黑芝麻的相關(guān)產(chǎn)品，很多人都知道黑芝麻對(duì)頭發(fā)很好，效果很明顯。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。
結(jié)語(yǔ)：掉頭發(fā)是一件很正常的事，它是新陳代謝的結(jié)果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒(méi)有必要恐慌。如果掉的獨(dú)立，就要看看近的作息習(xí)慣是否正常，要放松自己的心態(tài)，不要過(guò)度的緊張，不要經(jīng)常的燙發(fā)染發(fā)，對(duì)頭發(fā)不好。
