想要緩解這個(gè)現(xiàn)象，平時(shí)要注意養(yǎng)胃，盡量少吃生冷寒性的食物，應(yīng)適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，也要注意保暖，平時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃部功能。

　　對(duì)于不同的人艾灸后出現(xiàn)的反應(yīng)也是不一樣的，除了腹瀉，還可能會(huì)下面其他一些情況。

　　有些人艾灸后會(huì)嗜睡，這類人可能平時(shí)睡眠質(zhì)量不是很好，通過艾灸后，體內(nèi)的陰陽平衡了，會(huì)影響到睡眠，一般一周左右就能恢復(fù)，睡眠質(zhì)量也會(huì)比以前提高不少。

　　還有些人艾灸后渾身酸痛、乏力，這或是暗示與風(fēng)寒相關(guān)，可能持續(xù)幾天就會(huì)緩解了。

　　如果還有其他的異常表現(xiàn)，或許你并不適合艾灸，這點(diǎn)不知大家有沒有想過?艾灸雖好，但并不是適用于所有人，灸對(duì)了才能給身體帶來好處，灸錯(cuò)了可能反傷身。

　　皮膚出現(xiàn)破損或者有跟皮膚相關(guān)健康問題的人，不適宜艾灸，以免刺激皮膚，過敏體質(zhì)的人，如果對(duì)艾絨過敏的，也不宜。

　　一般人在艾灸過程中，如果感到某種不適，不要硬撐著，應(yīng)及時(shí)停止，避免帶來更大的隱患。建議大家選擇陳艾，與新艾相比，燃燒的速度比較慢，不會(huì)太嗆人。

　　總而言之，艾灸確實(shí)是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，但不是人人都很適合，大家不能盲目跟風(fēng)，要看自己的身體情況是否適合艾灸。艾灸后出現(xiàn)腹瀉的情況，一般而言是正常的排濕反應(yīng)，如果同時(shí)還伴有惡心、嘔吐等其他不適，保險(xiǎn)起見，不妨去看下。