便秘對(duì)我們的身體健康是非常不利的，所以生活中一定要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，適當(dāng)?shù)母纳骑嬍呈欠浅Ｓ斜匾?。那么生活?a href='http://www.yuzhongwu.cn/zhuanti/bianmicsmh/' target='_blank'>便秘吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康早知道欄目江學(xué)良專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　便秘吃什么好

　　蜂蜜

　　蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中我們可以經(jīng)常吃對(duì)于治療便秘是非常有幫助的，所以生活中有便秘現(xiàn)象的人可以常吃。

　　酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來(lái)杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。

　　古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

　　柑桔

　　柑桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，其中包括纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓，有效治療便秘。

　　白蘿卜

　　白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。

　　素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對(duì)飲食過(guò)量、消化不良、胃不舒服、胃酸過(guò)多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。

　　白開水

　　簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來(lái),喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　江學(xué)良

　　男，濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院消化科主任醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學(xué)教授，遼寧醫(yī)學(xué)院研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，博士后，擅長(zhǎng)潰瘍性結(jié)腸炎、結(jié)腸炎、克羅恩病、胃病和肝病診治，開展了生物治療、免疫治療及細(xì)胞治療潰瘍性結(jié)腸炎工作，中華醫(yī)學(xué)會(huì)干細(xì)胞及炎癥性腸病組委員，全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)及衛(wèi)生學(xué)會(huì)委員，山東省臨床細(xì)胞生物治療專業(yè)委員會(huì)副主任委員，《潰瘍性結(jié)腸炎》和《潰瘍性結(jié)腸炎現(xiàn)代診療手冊(cè)》、《潰瘍性結(jié)腸炎合理用藥》主編?！缎赂闻K病學(xué)》和《肝性腦病》《門脈高壓癥》副主編，《世界華人消化雜志》主編。在《 World Journal of Gastroenterology 》等雜志發(fā)表論文近100篇，多篇被美國(guó)SCI收錄。主要研究方向?yàn)闈冃越Y(jié)腸炎和消化內(nèi)鏡診治，受到中國(guó)醫(yī)療手牽手工程委員會(huì)表彰。獲軍隊(duì)及省部級(jí)科技成果獎(jiǎng)6項(xiàng)。承擔(dān)國(guó)家博士后科研基金項(xiàng)目及法國(guó)IDF腹瀉基金，應(yīng)邀到英國(guó)西班牙瑞典等進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，在歐洲消化學(xué)大會(huì)、世界華人消化大會(huì)等作《潰瘍性結(jié)腸炎研究》的大會(huì)報(bào)告。

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