雖然說這么多的人群都不可以吃桃子，但是也不能排除桃子就沒有什么好處，食用桃子，對身體還是有一定的好處的，很多人不清楚桃子到底對身體有什么好處，那么，下面我們就一起來了解一下，桃子的功效與作用。
桃子的功效與作用
減肥瘦身
桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助于消化。
美容養顏
水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;此外，桃子中富含果膠，有助于人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
解酒
很多人都知道酒醉后適當食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有煙堿酸，能促進血液循環，可解酒并改善宿醉。
容易腹脹
李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。”桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病癥。
容易上火
桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
容易拉肚子
中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用;現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。
脾胃虛弱尤其以腹瀉不宜多吃桃
每天吃1個就夠，否則容易加重胃腸負擔。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應過多食用。沒有完全成熟的桃子好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。
總結：桃子是常見的水果，因此沒有過多的禁忌，但是，由于其含糖量較高，并且容易讓人上火，因此，吃桃子還是要注意的，不適合吃桃子的人群，好不要食用桃子，以免對身體造成不必要的傷害，這樣一來就得不嘗失了。
