夜間焦慮情緒加重 教你5招緩解焦慮快速入睡

　　你有沒有這樣的感受，白天感覺很平靜，可到了晚上之后焦慮的情緒就會變得明顯。不少焦慮癥患者也有這樣的感受，那么這是為什么呢?那么焦慮癥患者到了夜晚該怎么做才能緩解焦慮情緒呢?...

為什么到了晚上焦慮情緒會加重 如何避免夜晚焦慮情緒加重

“貧窮”與“孤獨” 年輕人如何減壓

　　本年4月4日，4名外省游客于湖南張家界天門山跳崖，經當地公安部門查明，4人均是自殺，不屬于刑事案件或者存在其他因素。...

壓力大怎么辦 年輕人如何減壓

高考即將來臨 不想影響考試心態要做好這4件事

　　一年一度的高考又要來了，備戰高考的學子每天都非常辛苦，隨著高考日期的臨近，也有不少人感覺到非常緊張、焦慮，甚至出現心理問題，那么在高考前容易出現哪些問題呢?有教師表示高考前要增強自信，才能在高考中更好地發揮出自己的水平，那么考生應該如何...

在高考之前可能出現哪些問題 怎么平穩度過高考

偶爾哭一哭有5個好處 經常哭則要警惕心理健康出問題

　　我們每天會接觸到很多事物，也會體會到很多的情緒，開心了我們會不自覺地微笑，傷心了、難過了會不自覺哭泣，不過說到哭泣很多人認為是軟弱的表現，其實偶爾哭對健康也有一定好處，今天就和大家一起看一看哭對身體的好處。偶爾哭對健康有好處，有些人卻經...

哭對身體健康有什么作用 經常哭是怎么回事

生氣后胸悶呼吸困難 教你三招快速緩解

　　生氣對健康的影響非常大，不少人生氣之后會感覺到胸悶，還有人會感覺喘不上氣，甚至呼吸困難，為什么生氣之后會出現胸悶、呼吸困難的癥狀呢?生氣后出現這些不適癥狀應該怎么處理才能減輕對身體的傷害?...

為什么生氣之后會出現胸悶呼吸困難的癥狀 生氣后身體不適應該怎么緩解

5招判斷孩子有沒有被校園霸凌 應做好正確引導

　　海南省臨高縣一名13歲女孩遭遇校園霸凌，被多名陌生女孩以“看她不順眼”為由，毆打數次，終造成左耳鼓膜穿孔、眼睛視力下降等不可逆性損傷。其實，校園霸凌一直存在于校園內外，是常見的一種校園暴力行為，這些受害者往往因為受到施暴者的欺壓、威脅、...

5招判斷孩子有沒有被校園霸凌 孩子被霸凌之后的癥狀

是什么導致我國抑郁癥人數越來越多

　　根據《2022年中國青少年自殺報告》的調查數據來看，我國平均每年有10萬名青少年死于自殺，其中，抑郁癥是青少年時期比較常見的一類精神心理障礙，也是導致青少年早早結束生命的首要原因。患有抑郁癥的人，70%左右都有過自殺的想法，終因病去世的...

如何治療抑郁癥 抑郁癥的誘因

抑郁后會頻繁說這5句話 中了3句建議高度重視

　　世人千千萬，有人歲月靜好，有人負重前行，有人覺得世界上所有的一切都很美好，而有人卻深陷沼澤，痛苦萬分，認為人間不值得。...

如何緩解抑郁 抑郁后會頻繁說這5句話

男性壓力大怎么辦 教你4招讓壓力指數驟降

　　對于健康的成年男性來說，可以進行捐精，會收到一定的補償，但是有部分機構表示捐精志愿者中只有20%左右的人符合要求，主要因為現在男性的壓力比較大，這讓我們再次意識到男性的壓力大這一問題，那么男性壓力大會有哪些表現呢?長期處于壓力較大的狀態...

壓力大如何緩解 男性壓力大的癥狀有什么

干嚼咖啡有助于緩解壓力嗎 這3個好處讓更多人愛上咖啡

　　咖啡是很多人都喜歡喝的一種飲品，適量喝咖啡對身體健康也有一定好處，但是有的朋友從電視劇中發現有些角色通過干嚼咖啡來緩解壓力，這樣做有用嗎?咖啡受到這么多人歡迎，是什么原因呢?...

為什么咖啡受到很多人喜歡 干嚼咖啡有助于緩解壓力嗎

總感覺焦慮 教你4招讓你走出焦慮的困境

　　在我們的生活中，每天需要面對很多事情，難免會有一些焦慮情緒，有的人懷疑自己患了焦慮癥，但是其實并不是有了焦慮情緒就是焦慮癥，那什么是焦慮呢?如果經常感覺到焦慮，勢必會影響學習和工作的效率，還有可能影響身體健康，那么怎么克服焦慮呢?...

什么是焦慮 如何緩解焦慮

如何快速緩解壓力 教你5個緩解壓力小妙招

　　隨著社會的發展，很多人的生存壓力越來越大，這些壓力會讓我們的心情一直處于低落狀態，不僅影響我們面對生活的積極性，也會影響身體的健康，有哪些小方法能讓我們在短時間內緩解壓力呢?...

如何快速緩解壓力 教你5個緩解壓力小妙招

害怕被感染一直焦慮 這樣做科學應對恐陽心態

　　隨著周圍陽性患者的增多，部分還沒有癥狀的人總感覺自己哪里都不舒服，反復吞咽口水來證明自己是否咽痛，還會經常問已經感染了的朋友出現了什么樣的癥狀來驗證自己是否也被感染，其實這是一種對未知情況的焦慮，也被稱為“幻陽”，那么害怕自己被感染，一...

如果陽了怎么辦 害怕被感染一直焦慮怎么辦

恐“陽”心理需如何應對 專家來支招

　　多數朋友發現周圍越來越多的人被新冠病毒感染，就出現了恐懼心理，還有的人因此而焦慮，這種恐“陽”心理對身體健康是不利的，不良情緒對身體有哪些影響?面對這些不良情況我們應該怎么辦?...

出現焦慮、恐懼心理要怎么辦 恐“陽”會對身體造成什么影響

疫情防控期間 做好三件事維護心理健康

　　在大家眾志成城防控疫情的期間，經常會有很多意外事件的出現，我們也面臨著很多意想不到的危險，這些事情很容易影響我們的心理健康，那么疫情防控期間容易出現哪些心理問題呢?出現了心理問題之后，我們要怎樣調整才能保證心理的健康?...

如何調整自己的心態 疫情防控期間容易出現哪些心理問題