空間恐懼癥的治療方法

　　一、認知療法

　　這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識并勇敢面對空間恐懼癥。

　　二、情景治療

　　讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生空間恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　三、催眠療法

　　精神分析師會先將你催眠，挖掘出你心靈或者是記憶深處的東西，試圖去尋找到你的發病原因。一般這種療法所需要的時間要長些，因此花費也比較大。

　　四、中醫的傳統枕療+芳香療法

　　現代相關研究證明，芳香療法對心理狀態的調整是很好的，因為芳香類的植物氣息在睡眠中使用，溫馨、舒適、長久作用，患者依從性良好。

　　日常護理

　　1、安全護理

　　去除患者身上，住室及家庭環境中的危險物品，如刀剪、鐵器、繩索、暖瓶及劇毒外用藥品等，還應避免患者獨自使用電源，煤氣開關及陽臺等。

　　2、運動鍛煉

　　當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。

　　當你害怕的無法走動時，不妨試著收縮、放松身體各部位的肌肉。比如收縮大腿的肌肉，然后迅速放松。這樣一緊一松的肌肉運動是可以消耗腎上腺素的。

　　3、心理護理

　　要做好心理護理，首先要發解患者的心理特征做好有的放矢，促進康復。

　　4、生活照顧

　　家庭護理中，一項重要的基礎工作就是照顧好患者的生活，其任務是監督、協助或替患者合理安排生活，包括飲食、衛生、睡眠等。

　　空間恐懼癥的出現嚴重影響了人們的正常工作和生活，由于很多人對恐懼癥的相關常識不是很了解，不懂得如何護理和治療此病。

　　結語：對于空間恐懼癥，我們千萬不能忽視。現代人因為生活壓力比較大，已經有越來越多的人被心理疾病所困擾。如果有空間恐懼癥，那么對于我們的生活會造成很多的困擾和限制，對身心健康是及其不利的!