智力發育落后
德國漢諾威醫學院的科研人員發現，兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍。
導致孩子生長緩慢
睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發育。
兒童打鼾可能影響面容
兒童在打鼾時由于鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導致面部畸形發育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等面容。
控制孩子的體重
睡眠醫學專家指出，減重是有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
經常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
常讓孩子在閑時唱唱歌
有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。
睡前避免吃鎮定劑
鎮定劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴重。
訓練孩子經常深呼吸
這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
盡量讓孩子側睡
平躺著睡覺是容易增加打呼的幾率的，所以建議還是采取側臥睡比較好，因為你在仰臥睡的時候，舌頭就自然而然的滑到了后方，阻塞住喉嚨。另外也要觀察下孩子的枕頭不要放的太低，這樣會造成以口呼吸，導致打鼾。
讓孩子經常微笑
經常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
總結：孩子打呼嚕其實是一件危害很大的事情，它可能會造成孩子的發育落后、影響到孩子的面容，還可能會導致生長緩慢，所以建議家長朋友們如果發現了孩子有打呼嚕的情況就要及時的去糾正，不要以為這是孩子睡的香的表現!
