打呼嚕是一種十分常見的疾病，在生活中如果沒有重視甚至會導致人猝死的情況出現，可以說打呼嚕的危害很大，你想要了解更多嗎?讓我們一起看一看打呼嚕的危害有哪些，打呼嚕的原因有哪些，打呼嚕怎么辦，希望能夠幫助到有需要的朋友哦。

　　打呼嚕的危害

　　打呼嚕是一種危害很大的事情，那么這種情況對于身體的影響有哪些呢?

　　1、憋氣窒息

　　打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。

　　2、危害心理健康

　　由于長期打鼾導致患者的睡眠質量得不到保證，使得患者在白天的工作和學習中，會出現頭暈頭痛、精神不集中等表現，終導致經衰弱、高血壓、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。

　　3、心血管病

　　危險異常的心血管疾病和打呼嚕有著很大的關系，這是為什么呢?讓我們一起看一看吧。

　　據調查，打呼嚕會促進心血管疾病的發生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。

　　4、影響睡眠

　　打呼嚕患者在夜間睡覺時，時常會出現呼吸暫停的現象，導致患者不能進入深度睡眠期，影響患者的睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。

　　5、血氧不足

　　打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。

　　6、影響胎兒發育

　　如果是女士打呼嚕還會影響到胎兒發育，這又是什么原因呢?

　　如果女性在懷孕期間打鼾，會對胎兒的成長發展造成很大的影響，經常打鼾可導致胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長和智力的雙重發育。

　　7、影響面容形象

　　打鼾的女性會由于血液循環不暢，而導致出現面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經不調、痛經和其他嚴重癥狀表現，從而極大地損害她們的健康，嚴重的甚至會提前3到15年進入更年期。

　　打呼嚕的原因有哪些

　　1.白天過度勞累

　　身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊是常見的打呼嚕的原因，如果白天真的特別忙碌，在睡前好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。

　　2.睡覺的姿勢不對

　　仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢也是比較常見的打呼嚕的原因，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

　　3.吸煙、飲酒和刺激性藥物也是打呼嚕的原因之一

　　吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

　　5.肥胖

　　肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道同樣是比較常見的打呼嚕的原因。