4、免疫力差者宜補鋅
鋅在核酸合成中起重要作用。當體內缺鋅時，胸腺萎縮，胸腺因子活性降低，T細胞功能減退，免疫功能下降，肌體極易受到微生物的感染。
缺鋅對于不同的人群有不同的表現，尤其是對于兒童，孕婦和老人來說，一定要適當的補鋅。那么，家長應該如何從寶寶日常生活中來判斷，寶寶是否存在缺鋅的現象呢?
1.沒有味覺
寶寶缺鋅不利于舌粘膜正常運轉，從而降低對食物的味覺。沒有味覺的寶寶容易出現厭食或者異食的現象，從而減緩寶寶的消化功能，導致寶寶食欲不振。
2.皮膚疾患
缺鋅的寶寶常見的就是容易出現口腔潰瘍，舌苔上有蛇粘膜脫落，而且身上有傷口的時候恢復起來非常吃力，到了青春期還會出現痤瘡等。
3.生長緩慢
寶寶一旦缺鋅嚴重，就會影響體內細胞的新陳代謝功能，尤其是生長激素軸的正常運轉，讓寶寶發育緩慢，身材過于矮小，嚴重的還會出現“侏儒癥”。
4.免疫力低下
缺鋅的寶寶經常出現感染性疾病，尤其在換季氣溫出現反差的時候，容易出現呼吸道感染和支氣管肺炎等狀況，這是因為鋅的缺乏損害了細胞的免疫功能。
5.智力緩慢
鋅對腦細胞中的DNA和蛋白合成有重要作用，而缺鋅的寶寶智力往往發育比較緩慢，智力水平低于正常的寶寶。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對寶寶缺鋅吃什么有一定的了解了，食部是好的補鋅的方式，有很多食物中是含有鋅的，寶媽們要注意多給寶寶做這些食物吃，另外寶媽們也要注意這些寶寶缺鋅的癥狀，及時的補鋅。
