有食積的孩子常表現為厭食，飯入口后久含不吞，吃一頓飯要很長時間;消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉;煩躁易哭、難以入睡或睡不安寧;動則大汗淋漓或入睡汗多;生長發育遲緩，面黃瘦弱;口氣較重，舌苔較厚;小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。當家長發現孩子有上述癥狀時，需帶孩子去醫院調理治療，及時清除食積，可起到防微杜漸的作用，把疾病消除在萌芽狀態。
第三招：防便秘
在日常生活中，家長要注意觀察寶寶的七大癥狀：口臭、咽痛、眼屎、口唇干紅、舌質紅、舌苔厚、大便干，出現這些癥狀表示孩子的內火形成，此時的病毒、細菌等往往可乘虛而入。因此，及時服用一些清熱解毒、通便之藥，可消除內熱，給體內的熱邪排出提供出路，能有效地預防感冒，從而提高了免疫力。
對于平素有內熱的孩子，在飲食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品，如果腸胃中積累大量不能及時消化的食物，則易產生積滯不化的病理停滯，進而會變化成痰，積久而化熱，痰熱在體內存在便成為致病的因素。此外，注意多喝水，在流感來臨之際，可用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，疏風消熱解毒，以達到良好的預防效果。
冬季幫助寶寶增加抵抗力飲食8要點
寒冷的冬季已經到來了，對于小寶寶來說，也是一個非常時期，這一時期寶寶很容易生病，所以平時家長就要有意識的為寶寶補充能夠增強抵抗力的食物，食物不僅可以給寶寶的生長提供營養、能量，還能提供熱量、增強抵抗力。合理的飲食是非常重要的，并且要注意食物的相互搭配，這樣才能讓寶寶更好的渡過寒冷的冬天。
1、提供足夠的能量
冬季的寒冷需要食物來提供熱量與能量，平時就要多吃肉、蛋、奶、豆制品等食物來補充能量與熱量以供身消耗，這些食物中含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物。
2、多吃富含維生素的食物
因冬天寒冷所以寶寶會很少出門，冬日的日照時間也很短，所以寶寶照射太陽的時間也會少了很多，這樣可能會引起維生素D的缺少，媽媽可以每周給寶寶補充兩三次維生素D，每次400單位。冬日里人體的氧化功能也會加快，這樣也會加快維生素B1、B2的代謝，所以平時的飲食中要注意這些維生素的補充，同時維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C能增強人力抵抗力，并可保護好血管，所以冬天要給寶寶多吃含有維生素的食物。像蘋果、梨、獼猴桃、柚子、桔子，這些水果可以很好的的幫助寶寶補充維生素，蔬菜類可多吃些南瓜、紅薯、藕、冬筍、蘿卜、青菜、大白菜、卷心菜等。
3、多吃能抗寒的食物
甲基是人體抗寒的必需物質，所以平時要多吃富含氨基酸、蛋氨酸的食物，優質蛋白質除了可以讓寶寶更容易消化吸收，還能提供給寶寶更多的氨基酸和蛋氨酸物質，海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等食物中含有大量的蛋氨酸。
冬季因人體不出汗，所以尿量相對增多，這會帶走大量的鈉、鉀、鐵等。這時要給寶寶多吃些蝦米、蝦皮、動物內臟、骨頭湯等來幫助寶寶補充鈣、鐵、鈉等礦物質。
4、多吃潤燥食物
冬季氣候比較干燥，所以經常會感覺鼻腔或喉嚨特別的干痛，這時要給寶寶多吃蘿卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等，這些食物有利咽潤燥的作用。
5、多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維可以促進消化排便，有利于腸道吸收，這樣可以更好的排出毒素，冬天要多給寶寶吃玉米、紅薯、高梁、黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等粗纖維蔬菜來幫助寶寶消化。
6、冬季寶寶食物應以溫熱性為主
寶寶脾胃非常脆弱，同時天氣寒冷干燥，所以要給寶寶多吃些養生粥，不僅可以補充水份，還可以讓寶寶更容易吸收熱量和營養，煮粥時要煮的時間長一點，這樣有助于腸胃脆弱的寶寶消化與吸收，多吃些臘八粥、山藥肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大棗粥。冬天寒冷好不要給寶寶吃寒涼食品，水果覺得涼可以煮粥或燉著吃。
7、少吃油膩食品
油膩食物我們都知道不易被身體消化，更何況是腸胃脆弱的寶寶呢，所以好不要經常給寶寶大魚大肉的吃，會損害寶寶的脾胃。
8、寶寶冬季進補要得宜
冬季寶寶應以溫補為好，并要注意寶寶有無上火的情況，冬季進補的食物以羊肉、牛肉、生姜、紅棗、桂圓、香菇、海帶、紫菜、荔枝、木耳、紅糖、枸杞子、山藥、茯苓、栗子、胡蘿卜、紅薯、馬鈴薯等溫性食物為好。而辛熱食物或藥物，像鹿肉、鹿血，人參等物品，并不適合寶寶食用，這些食物會讓寶寶的生殖系統過早成熟，在寶寶進補牛羊肉時一定要煮爛，這樣才能幫助寶寶更的消化吸收。
冬季雖然是一個進補的時節，但對于腸胃脆弱的小寶寶來說，適合的食物還是需要多加注意的，同時也要注意食物一定要以爛熟為主，這樣有利于寶寶吸收與消化，冬天因氣候問題，所以還是要做好好防上火的準備。
結語：寶寶的健康成長是每個家長的心愿，但是在成長的過程中很多的寶寶都會出現各種問題，家長們平時要多多了解這些寶寶保養常識!希望上述介紹的這些增加寶寶抵抗力的常識，能夠對大家有所幫助哦!
