不利于身體健康的睡姿，一定要避免，因?yàn)橐坏┎捎昧耍绊懛浅４螅瑤淼穆闊┮膊蝗菪∮U，很多人喜歡趴在床上玩手機(jī)，確實(shí)很舒服，但是這樣的睡姿，對(duì)健康存在隱患，上班族喜歡趴在辦公桌上睡覺，同樣不利于健康。是因?yàn)樵谂恐X時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人們的脊柱處于拱起狀態(tài)，對(duì)于正常的生理曲線變化是不利的，并且會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉受到了壓迫，尤其是脖頸，會(huì)感覺到很酸痛。趴著睡，會(huì)導(dǎo)致大腦血液流動(dòng)不順暢，醒來后，感覺到大腦暈乎乎的。如果女性趴著睡覺，需要注意，在趴著睡的時(shí)候，對(duì)于她們的胸部會(huì)形成擠壓，導(dǎo)致這個(gè)部位面臨畸形發(fā)展。
還需要避免在睡覺時(shí)，把被子蒙著頭睡覺，這樣的睡姿，會(huì)因?yàn)楹粑坏叫迈r空氣，導(dǎo)致大腦暈乎乎的，并且被窩里氣味，并沒有想象中那么好。
睡姿決定健康，并不是夸張的說法，在睡覺的時(shí)候，盡量采用仰臥睡姿，也可以采用側(cè)臥睡姿，一定要避免趴著睡，或許在以前很多人會(huì)感覺到無所謂，事實(shí)上，帶來的影響還是比較大的，采用正確睡姿，不僅睡覺舒服，而且更加健康。
