睡眠如同食物一樣，可以補充體能，恢復精力，維持我們人體在下一個24小時內的活動。同時，睡眠還可以提高抵抗力、促進人體的正常發育，以及保護人體的心理健康。

　　睡眠對于寶寶而言尤為重要，但是睡眠的好壞受到多種因素的影響，睡姿便是其中之一。

　　在有關資料中顯示，錯誤的睡姿是潛在的嬰兒健康“殺手”。

　　首先，趴著睡嬰兒有猝死的風險。據有關報道顯示，趴著睡的嬰兒猝死率是仰臥2-13倍。主要原因是趴著睡時，衣物、被褥容易堵塞呼吸道。

　　此外，趴著睡還影響的嬰兒身體的散熱、心血管系統的自我調控，以及可能減少嬰兒大腦的供氧量，從而容易影響智力發育。

　　其次，側臥也不是100%安全，在報道中顯示，側臥發生的猝死率是仰臥的8倍左右，同時側臥會壓迫嬰兒的胃部。

　　所以，目前為止仍認為仰臥才是寶寶的佳睡姿。

　　但是隨著寶寶發育，不同的睡姿、睡眠環境，同樣會影響寶寶的健康和智力。

　　1.趴在手臂上睡覺

　　和成人一樣，寶寶趴在手臂上睡覺同樣會影響肢體血液循環，發生肢體麻木現象，寶寶睡醒后會感覺疲憊，容易鬧脾氣。

　　2.蓋太多被子

　　寶寶蓋太多被子，容易出汗、缺水，也容易踢被子而受涼。

　　3.貼身衣物太緊

　　容易影響寶寶的血液循環和呼吸，不僅寶寶容易睡眠不踏實，還影響寶寶的生長發育。

　　4.睡前飽食和有吃夜奶的習慣

　　睡前飽食，容易影響睡眠，造成入睡困難。同時增加兒童肥胖。而吃夜奶，容易導致齲齒，一般夜奶在可以戒掉的情況下，盡量戒掉。

　　5.與成人對著入睡

　　這樣雖然方便照兒童，但成人呼吸的廢氣會被兒童再次吸入，寶寶出現容易大腦缺氧，精神萎靡，以及影響智力發育。

　　孩子長不高，也受到睡眠影響

　　孩子的身高受到遺傳、營養、運動、疾病、生活環境以及睡眠等多種因素影響。一般在睡覺時，腦下垂分泌生長激素處于高峰期，是孩子生長的重要激素。睡眠不好、經常熬夜等，也會影響生長激素分泌。

　　睡眠還影響寶寶的智力

　　有研究顯示，每天睡眠的低于9小時的孩子，在注意力、自覺性和成績方面，比睡眠充足的兒童差。

　　原因可能是處于睡眠時，腦補血液流量增加，促進腦蛋白合成，以及促進智力發育，這樣醒來時精神狀態更佳。

　　但是，總體來說，睡覺姿勢、睡眠時間以及睡眠質量，均對寶寶的生長、智力發育、健康狀態存在影響。

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