痛風患者要避免過度受涼，少喝冰鎮的飲品，盡量喝溫水。不要長時間待在空調房中，尤其不能對著空調吹。待在房間內的時間長了，要出來走動走動，平時要適量的運動，排出淤積在體內的寒氣。
還有一件，就是過度疲勞。現代人生活壓力比較大，工作比較忙碌。有些人因為工作等原因，需要長時間勞作，一坐就是一天，并且還經常熬夜。過度勞累會影響身體機能，代謝會受到影響，變得紊亂，影響尿酸的排泄。人在疲勞的時候，往往會忘記喝水，總想著喝一些功能飲料或咖啡來提神，這對排尿酸不利。過度疲勞的時候，人還總是想吃一些高熱量的食物，無意中會攝入過多的嘌呤，還會使得身材變胖，容易引起發作。
對于痛風的人來說，日常要多注意休息，避免過度勞累。不能熬夜，每天要在10點30之前入睡，每天要睡8個小時左右。當感到壓力大，身體疲憊的時候，要及時的采取措施，比如和他人溝通，跑步等，排解自己的壓力，可以預防發作。
夏季預防痛風發作，應該注意控制飲食，飲食要清淡，適量吃肉，多吃蔬菜，適量的多吃一些谷物，飲食七分飽，均衡的搭配營養。
還要多喝水，多排尿;適量運動，多排汗。多排尿和多排汗，可以更快的幫助身體排出多余的尿酸，對控制尿酸有利。
此外，還要注意避免讓自己受涼，要讓自己的身體處于常溫的狀態下。多休息，避免過度疲勞。保持良好的心態，及時的釋放壓力。適當減肥，控制自己的身材。建立健康的生活方式，養成良好的生活習慣和飲食習慣，可減少痛風的發作次數。
