3、體溫上升：中毒中暑的患者體溫會上升，甚至上升到38攝氏度。即使沒有體溫計也能感覺到，還會有出汗的癥狀，身體的皮膚濕濕的，這個時候可以用冷毛巾擦拭一下身體，或者是在身上淋一些溫水，等擦干身上的水分之后，可以到有空調的房間休息一下。
4、呼吸加快，心跳加快：患者因為體內積積蓄了大量的熱，所以會出現氣喘、呼吸急促、心跳快的現象，臉也會發紅，部分患者還有四肢冰冷、面色蒼白、血壓明顯降低，脈搏加快的表現。
5、嘔吐、昏迷。這是嚴重中暑的表現，如果不及時治療會危及生命。由于在高溫環境中停留時間過長，顱內溫度升高，導致嚴重的頭痛頭暈、惡心嘔吐、昏迷，這種情況必須盡快送醫院。
1、西瓜
以西瓜為代表的水果，一直以來都是中國人所喜愛的解暑圣品。西瓜含有大量的水分、糖分和維生素，可以很好地幫助身體改善輕度中暑的癥狀。當然，除了西瓜之外，像梨、西紅柿、楊梅、香蕉等水果也具有清熱解暑的作用，可以適當吃一些。
2、黃瓜
以黃瓜為代表的蔬菜，也具有顯著的解暑作用，是夏日預防中暑的必備蔬菜。除此以外，像苦瓜、冬瓜、絲瓜、海帶、蓮藕和白菜等蔬菜，都有清熱解毒、生津止渴的作用，可以緩解輕度中暑所引起的不適，因此在夏天也可以多吃一些。
3、綠豆湯
以綠豆為代表的谷物雜糧，也是夏日解暑的重點飲食。綠豆湯更是自古以來就備受喜愛的消暑良藥，在夏季飲用綠豆湯是非常合適的。除此以外，像赤小豆、蓮子等也是比較有代表性的清熱解毒食材，在夏天也可經常熬粥煮湯食用，以預防中暑。
4、桑菊茶
桑菊茶是以桑葉和菊花一起用開水沖飲所制成，也是夏日清熱解暑的良藥。以桑葉和菊花為代表的常用中草藥，具有很好的清熱解毒作用，可以用來預防中暑。除此以外，像荷葉、葛根、金銀花、薄荷、麥冬和藿香等中草藥，也具有較好的消暑作用。
結語：中暑夏天常見的一種疾病，發現自己中暑之后一定要到陰涼的地方去休息一下，不要在露天工作了。中暑一般會伴有頭暈，這個時候可以喝一些綠茶，有很好的緩解效果。平時可以吃一些西瓜、黃瓜、綠豆湯等等，對緩解中暑有很好的效果。
