中暑了怎么緩解？現在的天氣越來越熱了，如果長時間的待在戶外，很容易出現中暑的情況，這個時候需要我們及時的去進行處理。中暑的癥狀大家都了解嗎？一般來說中暑人很可能會暈倒或者是頭疼，想知道更多關于中暑的問題，就請看下文吧。

　　中暑了怎么緩解

傳統降溫法

中暑了之后，應該要盡快的把患者轉移到比較涼快的地方，比如說室內或者是樹蔭下，讓患者遠離炎熱的環境。然后將患者身上多余的衣服給脫掉，或者是解開衣服扣子，然后用濕毛巾去擦拭患者的皮膚，幫助患者降溫。

如果以上的方法沒有達到良好的效果，可以找一些冰塊，包裹在毛巾里面，敷在患者的額頭或者是動脈處，目的還是幫助患者降溫。如果患者清醒，那么可以給患者喝一點冰水，或者是讓患者喝一點風油精水，幫助患者提神。

　　飲食降溫法

　　中暑的情況不嚴重的時候，我們可以采取食療的方式來緩解。比如說喝一點綠豆湯，或者吃一點冰西瓜，這些食物本身就是涼性的，所以可以很好的幫助降溫。不光是在中暑之后吃，在平時也可以常吃這些食物，對身體很好。

　　體內降溫法

　　體內降溫法是針對中暑比較嚴重，已經導致了器官衰竭的患者的，并不是一個常用的方法，體內降溫法幫擴灌腸、灌腹膜腔等方式。這個降溫法做一個了解即可，當遇到了重度中暑患者時，身邊的人只要及時的把患者送到醫院，醫生自然會根據情況處理。

　　藥物降溫法

　　如果中暑的情況比較嚴重，那么需要在醫生的指導下使用一些降溫的藥物。當患者吃了藥之后，血管以及肌肉都可以得到放松，從而緩解不適癥狀。如果有些患者出現了寒戰的情況，用藥可能會效果不好，可以考慮通過輸液的方法來降溫。

　　按摩降溫法

　　中暑后，人的身體比較虛弱，會出現惡心嘔吐、出冷感的癥狀。按摩太陽穴可緩解暈厥癥狀;按摩內關穴，可舒緩胸口不適癥狀;按摩百會穴，可緩解休克癥狀。若中暑者不會運用此方法降溫，可用其他方法治療。