2.檸檬
檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎癥狀的功效。
3.蘋果
蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
4.柚子
柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
5.柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
金銀花甘草茶：嗓子疼的患者可以食用金銀花和甘草泡成茶來喝。因為金銀花甘草茶能夠緩解嗓子疼。金銀花加上調和百藥的甘草，能夠消炎抗菌，有著清熱解毒的功效。對于喉嚨疼痛、急性咽炎等情況，有著很明顯的緩解。
羅漢果泡水緩解：嗓子疼羅漢果被譽為“神仙果”， 有清熱、利咽喉、化痰止咳等功效，對于治療痰火咳嗽，咽喉腫痛效果顯著。嗓子疼痛患者可以將羅漢果搗碎，放入水杯或水壺，用沸水沖泡飲用，而且還能輔助治療急、慢性咽炎。
毛巾冷敷緩解：出現嗓子疼的時候，可以用毛巾冷敷的方法來緩解。能夠鎮痛、消腫，如果是身體扁桃體發言，或者是有其它的咽喉嚴重的話。都可以使用毛巾來冷敷咽喉的部位。通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼，敷個20分鐘左右就行了。
熱氣熏蒸緩解嗓子：疼利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛、干燥的癥狀，做法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺進行呼吸，熱氣有助于滋潤咽喉，舒緩緊張的聲帶，并且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會減輕。
敷雞蛋緩解嗓子疼：如果是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎癥引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是：將雞蛋煮熟后不要剝殼，再用毛巾包裹起來，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進局部血液循環，減輕嗓子疼。
鹽水漱口緩解嗓子疼：嗓子疼用鹽水漱口的方法來減輕癥狀很有效，鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子疼，促進咽喉部自愈。嗓子疼時可用半杯溫開水中加入1匙鹽，每次漱口30秒。
總結：嗓子疼的情況是很常見，但是每個人的原因可能都是不同的。如果出現嗓子疼的情況，就不要再抽煙喝酒，不能吃刺激性的食物。確定嗓子疼是什么原因引起的，從根本的解決問題。多吃水果，多休息。本文還介紹了一些能夠很快緩解嗓子疼的方法。希望對大家有所幫助。
