8、按摩穴位
按摩自己的某些穴位也可以起到減輕自己怕冷的癥狀。比如陽池穴、涌泉穴、氣沖穴等等。按摩這些穴位的時候，要慢慢的進行，經常的執行，力度要適量，這樣就可以輕松的面對寒冷的冬季啦。
很多人在把自己身體裹得像只熊那樣，還會覺得手腳冰冷，如此怕冷是什么原因造成的呢?
1、氣虛、血虛
身體怕冷的原因之一是因為血液的流通不暢引起的，稱為氣虛、血虛，這是身體的機能失調所導致的，這種情況需要通過補血補陽進行調理，在生活上要格外注重身體的保暖。
2、新陳代謝慢
當身體的新陳代謝機能衰退會導致內分泌失調，就會造成熱量的釋放減慢，當熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環不良就會導致身體呈怕冷的狀態。
3、運動少
當人的運動量少，身體的機能會出現循環不良的狀態，熱量的產生自然會更少，身體機能長時間的冬眠會導致全身發冷，尤其是手腳部位。
4、甲狀腺素分泌不足
相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對怕冷怎么辦這個問題詳細的了解了，怕冷的人們除了多穿衣外，還需要清楚的了解自己的怕冷的原因，同時也要多注意鍛煉，有良好的生活習慣等。這樣才能趕走寒冷。
